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摘要：講衛(wèi)生 預(yù)防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是較好的預(yù)防辦法。大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀。注意藥物副作用 容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素、退熱藥、止疼藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 單茹
1.戒煙酒
煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修復(fù)；此外，煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。
2.放松心情
人的精神壓力過大，可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等。輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的“胃病”。
3.聽胃的話
吃了不舒服就別吃。比如，你吃某些特定食物后，容易出現(xiàn)反酸或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。
4.講衛(wèi)生
預(yù)防幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是較好的預(yù)防辦法。
5.細(xì)嚼慢咽
食物經(jīng)口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀。
6.注意藥物副作用
容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素、退熱藥、止疼藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
7.及時看病、定期檢查
消化系統(tǒng)疾病，有時從感受和癥狀上是很難區(qū)分的。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經(jīng)驗(yàn)的消化科醫(yī)生，也要通過檢查來最終定性。所以我們不要隨意自我診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔(dān)心自己有沒有發(fā)展成胃癌，去復(fù)查一下。胃主要在于養(yǎng)，這是預(yù)防“胃變差”的關(guān)鍵。
責(zé)任編輯：閆繼華
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