骨科醫(yī)生教你腳踝扭傷急救知識(shí)

2020-01-14 08:44 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：劉銀霞

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摘要：在扭傷發(fā)生的24小時(shí)之內(nèi)，將冷水浸泡過(guò)的毛巾放于傷部，3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)，外面再包裹一條毛巾進(jìn)行外敷，每隔一小時(shí)用冰袋敷一次，每次20～30分鐘，切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止皮膚凍傷。24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。

隨著現(xiàn)代化及信息化的加快，人們的養(yǎng)生保健意識(shí)也逐漸增加，越來(lái)越多的人加入到運(yùn)動(dòng)健身跑步的行列，腳扭傷的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)。駐馬店骨科醫(yī)院醫(yī)生教你一招腳踝扭傷急救知識(shí)。

在扭傷發(fā)生的24小時(shí)之內(nèi)，將冷水浸泡過(guò)的毛巾放于傷部，3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)，外面再包裹一條毛巾進(jìn)行外敷，每隔一小時(shí)用冰袋敷一次，每次20～30分鐘，切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，防止皮膚凍傷。

24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)受傷部位的血液流通。同時(shí)注意避免活動(dòng)，并將患肢抬高，防止腫脹加重。如果經(jīng)過(guò)幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動(dòng)不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或韌帶斷裂，需要立即就醫(yī)。（王志珊）

責(zé)任編輯：劉銀霞

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