專家提醒少年兒童運動前熱身不可少

2019-11-06 14:52 來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

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摘要：據(jù)介紹，這種兒童撕脫性骨折多發(fā)于10至14歲的孩子，主要因為運動量太大引起的，比如長跑、跳高、跳遠等運動，都是導(dǎo)致骨折的誘因，這個年齡段的孩子軟骨沒有完全發(fā)育好，再加上運動過程中如果準(zhǔn)備工作沒有做好，很容易造成撕脫。

新華社杭州11月5日電（記者黃筱）秋季是中小學(xué)校運動會的集中期，近日寧波市婦兒醫(yī)院連續(xù)收治了3名因為跑步、跳遠導(dǎo)致骨折的患兒。這些跑出來、跳出來的骨折都是怎么發(fā)生的？專家表示，10至14歲的孩子軟骨發(fā)育尚不完全，突然劇烈運動，可能引起肌肉撕脫性骨折。

浙江省寧波市一個11歲的男孩在學(xué)校運動會參加了1500米長跑項目，回家后感到胯部疼痛，家長本以為是肌肉損傷，靜養(yǎng)即可恢復(fù)，然而疼痛癥狀越來越厲害，到醫(yī)院就診后被診斷為右髂前上棘撕脫性骨折，需要住院治療。寧波市婦兒醫(yī)院外二科副主任醫(yī)師丁盛表示，撕脫性骨折的患兒雖然不是很多，但每年都會有，尤其在下半年運動會高峰期最多見。

據(jù)介紹，這種兒童撕脫性骨折多發(fā)于10至14歲的孩子，主要因為運動量太大引起的，比如長跑、跳高、跳遠等運動，都是導(dǎo)致骨折的誘因，這個年齡段的孩子軟骨沒有完全發(fā)育好，再加上運動過程中如果準(zhǔn)備工作沒有做好，很容易造成撕脫。

這種骨折該如何預(yù)防？丁盛介紹，由于多數(shù)情況是運動前對熱身運動不了解或者熱身不夠充分，肌肉的伸展性較差，在肌肉猛烈收縮的瞬間造成了骨折。因此，運動前15-20分鐘的熱身運動是必不可少的，此外孩子平時要加強體育鍛煉，不能只集中在運動會的時候從事激烈運動。

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