孩子衣領(lǐng)口總歪？查查脊柱側(cè)彎

2019-10-08 14:45 來(lái)源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：閆繼華

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摘要：脊柱側(cè)彎常做三項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 除了先天性和特發(fā)性脊柱側(cè)彎，還有些孩子是由于歪頭寫作業(yè)等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎，這種實(shí)際上是可以矯正的。但側(cè)方彎曲，比較適合單個(gè)彎曲，如果同時(shí)有胸彎和腰彎，就不建議練習(xí)這個(gè)動(dòng)作了。查查脊柱側(cè)彎》 ② 大夫說(shuō)2018-05-14《你家孩子的脊柱側(cè)彎嗎?

孩子的衣服領(lǐng)口總是歪的、女孩子穿裙子時(shí)裙擺不在同一水平線上，廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師柯海勁提醒，要警惕是否有脊柱側(cè)彎。

脊柱側(cè)彎影響健康和體型

人體這根由31對(duì)椎骨連結(jié)而成的脊椎是身體最累、最金貴的地方，它關(guān)聯(lián)著四肢和五臟六腑，如果它出現(xiàn)側(cè)彎，不光影響著健康、體型和氣質(zhì)，更會(huì)波及到心理。

正常情況下，脊柱在矢狀面上呈“S”形，而從后面看，它則在一條由上垂直而下的直線。但如果因某些原因?qū)е录怪骋欢纹x了中線彎向一側(cè)，則稱為脊柱側(cè)彎，這在青少年中并不少見(jiàn)。

出現(xiàn)這些癥狀查查脊柱側(cè)彎

如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子脊柱側(cè)彎，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科副主任劉曉光介紹，穿衣的情況下，最明顯是如果兩側(cè)肩不等高，或者背兩側(cè)是不平的，一側(cè)低一側(cè)隆起，或者一走路骨盆是傾斜的，這是在穿衣情況下最容易發(fā)現(xiàn)的癥狀。脫了衣服，則可很直觀的看到，背后的棘突不在一條線上，甚至整個(gè)胸廓會(huì)變形。

劉曉光提醒，不一定說(shuō)肩兩邊不等高，就一定是脊柱側(cè)彎，真正科學(xué)的是照全脊柱的X光片，通過(guò)測(cè)量錐體的中線來(lái)衡量。

脊柱側(cè)彎常做三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

除了先天性和特發(fā)性脊柱側(cè)彎，還有些孩子是由于歪頭寫作業(yè)等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎，這種實(shí)際上是可以矯正的。矯正脊柱側(cè)彎，不妨試試側(cè)方彎腰、燕子飛和游泳。

☆側(cè)方彎曲

向脊柱彎曲相反的方向彎腰來(lái)對(duì)抗側(cè)彎，每天50~100個(gè)，分2~3組完成。但側(cè)方彎曲，比較適合單個(gè)彎曲，如果同時(shí)有胸彎和腰彎，就不建議練習(xí)這個(gè)動(dòng)作了。

☆燕子飛

燕子飛可以鍛煉背部肌肉，增加軟組織平衡，每天50~100個(gè)，分2~3組完成。

☆游泳

游泳，自由泳和蛙泳都可以，每天600~1000米來(lái)練習(xí)。

醫(yī)生提醒，有些患者是需要佩戴支具進(jìn)行矯正的，出現(xiàn)癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子盡早檢查就診，根據(jù)醫(yī)生意見(jiàn)調(diào)整。

本文參考資料：

①《健康時(shí)報(bào)》2017-08-29《衣領(lǐng)口總歪?查查脊柱側(cè)彎》

② 大夫說(shuō)2018-05-14《你家孩子的脊柱側(cè)彎嗎?》

③《健康時(shí)報(bào)》2014-08-04《夏天容易發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎》

責(zé)任編輯：閆繼華

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