怎樣幫助產(chǎn)后抑郁的新手媽媽走出陰霾？
摘要：排解產(chǎn)后抑郁情緒不完全是新手媽媽一個人的事情，家人朋友也都應該關愛并協(xié)助她一起對抗抑郁，積極地幫助產(chǎn)后抑郁的新手媽媽盡快走出陰霾并重新找回自信。
駐馬店市第二人民醫(yī)院 曹蕊
排解產(chǎn)后抑郁情緒不完全是新手媽媽一個人的事情，家人朋友也都應該關愛并協(xié)助她一起對抗抑郁，積極地幫助產(chǎn)后抑郁的新手媽媽盡快走出陰霾并重新找回自信。
1、多多關心 多多關心新媽媽的情緒變化及心理狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)抑郁情緒，要及時的與她溝通，幫助她調節(jié)心理狀態(tài)，多多關心，及時給予安慰，讓其感受到溫暖，避免抑郁情緒加重。
2、多多學習 學習更多關于產(chǎn)后抑郁的知識，對新手媽媽做好講解工作，告知她這種情緒非常常見，只要積極調整、正確面對就能逐漸緩解，學習調節(jié)情緒的方法，并詳細的告知新手媽媽，幫助其正確快速的調整情緒。
3、多多理解 處于產(chǎn)后抑郁狀態(tài)的新手媽媽會無故發(fā)脾氣、無故哭泣等，弄得家人不知所措，這時候不要責怪她們不夠堅強、太嬌氣等，親人特別是丈夫要表示理解和感同身受，并耐心地與其溝通，聆聽她的傾訴。
4、多多陪伴 親人，特別是丈夫，應該多多陪伴在新媽媽身邊，丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”，最親密的人陪伴在身邊，和自己共同面對一切，應該是最強的支持了。同時可以找閨蜜聊聊天，敞開心胸與閨蜜談談心，應該是最快樂的。
5、多多照顧 生產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，家人的重心不應該只放在照顧寶寶上，也要多照顧產(chǎn)后的新媽媽，在生活上給予更多關愛，盡量讓新媽媽少勞累多休息，補充營養(yǎng)，盡快恢復身體，同時在精神上給予她足夠的理解和支持。
責任編輯：魏甜甜
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權或有權使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應有權益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉載自其他媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號