久久精品一区二区无码_中文字幕乱码熟女免费_一级中文字幕在线播放_直接看黄网站免费无码

不信謠不傳謠 講文明樹新風(fēng) 網(wǎng)絡(luò)安全
首頁 衛(wèi)計(jì)·健康 健康養(yǎng)生

中醫(yī)怎么治失眠

2019-06-19 15:30 來源:駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:閆繼華
發(fā)送短信 zmdsjb 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》,每天1毛錢,無GPRS流量費(fèi)。

摘要:漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。具體到您的情況,醫(yī)生還需要辨證論治,在補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上,輔以安神定志的藥物,建議到??七M(jìn)行診治。如果不是生理因素、疾病因素、藥物因素引起,只是氣血失和所致,可以嘗試自我療法。

浙江讀者嚴(yán)先生問:我今年46歲,工作壓力比較大,最近幾個(gè)月一直失眠,但不敢老吃安眠藥。請問中醫(yī)有緩解失眠的好方法嗎?

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長彭康教授解答:失眠有多種表現(xiàn),主要包括入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢等。當(dāng)心情不好或過度興奮、睡眠環(huán)境改變、重大事件發(fā)生時(shí),都有可能出現(xiàn)短暫的失眠,這屬于生理現(xiàn)象,若失眠超過1個(gè)月不能緩解,應(yīng)引起重視、采取措施治療。

《內(nèi)經(jīng)》中提到,失眠主要有兩種原因,一是其他病證影響,如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等,使人不得安臥;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。因病所致,以情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多,主要包括兩類,一是心血虛、膽虛、脾虛、腎陰虧虛導(dǎo)致的心失所養(yǎng),二是由心火上炎、肝郁、痰熱、胃失和降進(jìn)而導(dǎo)致的心神不安。漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。具體到您的情況,醫(yī)生還需要辨證論治,在補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上,輔以安神定志的藥物,建議到??七M(jìn)行診治。

如果不是生理因素、疾病因素、藥物因素引起,只是氣血失和所致,可以嘗試自我療法。建議試試音頻誘導(dǎo)法,睡前不要收聽、觀看情節(jié)激烈或令人不安的音視頻,而是聽一些舒緩的音頻,比如蟋蟀叫等,逐漸建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射;如果沒有乳糖不耐受問題和糖尿病,可以睡前飲一杯熱牛奶,有助促使人腦分泌睡眠血清素,牛奶同時(shí)具有鎮(zhèn)定安神的作用,能幫助安穩(wěn)入睡;適當(dāng)調(diào)整睡姿,選擇最舒適的姿勢入睡。

責(zé)任編輯:閆繼華

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:


  • 點(diǎn)贊

  • 高興

  • 羨慕

  • 憤怒

  • 震驚

  • 難過

  • 流淚

  • 無奈

  • 槍稿

  • 標(biāo)題黨

版權(quán)聲明:

1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個(gè)人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所

首席法律顧問:馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時(shí)修改或刪除。

返回首頁
相關(guān)新聞
返回頂部