中醫(yī)怎么治失眠
摘要：漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。具體到您的情況，醫(yī)生還需要辨證論治，在補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上，輔以安神定志的藥物，建議到?？七M(jìn)行診治。如果不是生理因素、疾病因素、藥物因素引起，只是氣血失和所致，可以嘗試自我療法。
浙江讀者嚴(yán)先生問：我今年46歲，工作壓力比較大，最近幾個(gè)月一直失眠，但不敢老吃安眠藥。請問中醫(yī)有緩解失眠的好方法嗎？
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長彭康教授解答：失眠有多種表現(xiàn)，主要包括入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢等。當(dāng)心情不好或過度興奮、睡眠環(huán)境改變、重大事件發(fā)生時(shí)，都有可能出現(xiàn)短暫的失眠，這屬于生理現(xiàn)象，若失眠超過1個(gè)月不能緩解，應(yīng)引起重視、采取措施治療。
《內(nèi)經(jīng)》中提到，失眠主要有兩種原因，一是其他病證影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。因病所致，以情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多，主要包括兩類，一是心血虛、膽虛、脾虛、腎陰虧虛導(dǎo)致的心失所養(yǎng)，二是由心火上炎、肝郁、痰熱、胃失和降進(jìn)而導(dǎo)致的心神不安。漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。具體到您的情況，醫(yī)生還需要辨證論治，在補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上，輔以安神定志的藥物，建議到?？七M(jìn)行診治。
如果不是生理因素、疾病因素、藥物因素引起，只是氣血失和所致，可以嘗試自我療法。建議試試音頻誘導(dǎo)法，睡前不要收聽、觀看情節(jié)激烈或令人不安的音視頻，而是聽一些舒緩的音頻，比如蟋蟀叫等，逐漸建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射；如果沒有乳糖不耐受問題和糖尿病，可以睡前飲一杯熱牛奶，有助促使人腦分泌睡眠血清素，牛奶同時(shí)具有鎮(zhèn)定安神的作用，能幫助安穩(wěn)入睡；適當(dāng)調(diào)整睡姿，選擇最舒適的姿勢入睡。
責(zé)任編輯：閆繼華
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點(diǎn)贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時(shí)修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號
網(wǎng)友評論