腰疼六問
腰痛是一種常見病， 會(huì)讓人坐立不安， 行走不便， 因此要抓緊時(shí)間治療。腰疼有六問， 了解一下大有好處。
腰疼是不是健康大問題？大多數(shù)人的腰疼都是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的，一般來說， 即使不治療， 腰疼也會(huì)在一兩個(gè)月內(nèi)緩解。
腰疼是不是腰椎間盤突出了？腰椎間盤突出只是腰疼最常見的一種原因。除了腰疼之外， 還有臀部、 大腿后、 小腿后外側(cè)或足外側(cè)疼痛， 才能較有把握地診斷為腰椎間盤突出。
腰疼要做手術(shù)嗎？保守治療可以有效緩解腰疼。如果出現(xiàn)排便困難或大小便失禁， 疼痛明顯且經(jīng)保守治療3個(gè)月以上仍未緩解， 應(yīng)考慮手術(shù)。
腰疼還能運(yùn)動(dòng)嗎? 腰疼不是特別劇烈的時(shí)候， 可以適當(dāng)做一些輕度運(yùn)動(dòng)， 如散步、 慢跑。
睡什么樣的床對腰椎有好處?床太硬， 睡眠質(zhì)量會(huì)大大下降。床太軟，腰椎缺乏床墊的支撐作用， 腰部的肌肉不僅沒有放松， 反而處于拉伸狀態(tài)，醒后腰更累。應(yīng)該選擇一個(gè)能支撐腰椎的床墊。
“閃腰” 是怎么回事? 日常生活中的 “閃腰” 其實(shí)是腰椎的急性損傷。彎腰時(shí)用力過猛， 最容易發(fā)生腰椎損傷。
責(zé)任編輯：xumingxia
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