科普知識(shí)—— 口腔衛(wèi)生保健
摘要:駐馬店市第二人民醫(yī)院 張學(xué)梅牙好胃口就好,身體唄棒。擁有一口好牙對(duì)身體健康起著重要作用。我們大多數(shù)人認(rèn)為每天只要刷牙,牙不痛就沒(méi)有什么口腔疾患,這就是一種錯(cuò)誤的口
駐馬店市第二人民醫(yī)院 張學(xué)梅
牙好胃口就好,身體唄棒。擁有一口好牙對(duì)身體健康起著重要作用。我們大多數(shù)人認(rèn)為每天只要刷牙,牙不痛就沒(méi)有什么口腔疾患,這就是一種錯(cuò)誤的口腔健康觀念。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)80%—90%的人都患有不同程度的牙周病,只是被我們忽視了。怎樣才能預(yù)防,擁有健康的牙齒呢?
牙菌斑是口腔疾病的罪魁禍?zhǔn)住Q谰咭鸬目谇患膊∪缰?、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎等,有效控制牙菌斑有為重要。首先要學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn)。作為口腔清潔的第一步,牙線(xiàn)能有效的清除鄰間隙食物殘?jiān)?,刮除牙菌斑,不損傷牙齦。許多齲齒都是從兩牙相鄰部位開(kāi)始齲壞的,牙線(xiàn)能很好的清潔這些衛(wèi)生死角??筛鶕?jù)自身情況選擇粗細(xì)不同的牙線(xiàn),兒童也要使用牙線(xiàn),可選擇細(xì)一些的。有牙周炎牙齦已經(jīng)退縮的老年人鄰間隙比較大可使用牙縫刷。建議牙線(xiàn)在刷牙前使用,一天一至兩次。刷牙就是口腔清潔的第二步了。刷牙是我們終身的必做功課,有效刷牙是控制牙菌斑的主要手段。怎樣正確有效刷牙?推薦巴氏刷牙法,每天早晚自少兩次,每次自少兩分鐘,每個(gè)牙面都要刷到,力度要適當(dāng),方法不正確也會(huì)損傷牙齒,牙頸部的缺損大多是橫刷牙造成的。牙刷要選擇小頭、中軟毛的,特殊人群(行動(dòng)不便等)可使用電動(dòng)牙刷。再則就是洗牙。每天都刷牙,已經(jīng)是夠干凈了,為何要洗牙呢?牙菌斑控制不理想,牙結(jié)石就會(huì)慢慢沉積,牙結(jié)石刺激壓迫牙齦使牙齦紅腫出血,長(zhǎng)期就造成牙槽突吸收,引起牙周炎。在日常診療中遇到最多的就是向患者建議洗牙時(shí)大多會(huì)說(shuō)不能洗,洗了會(huì)損傷牙齒,牙變稀了、松了。孰不知這些誤區(qū)只能使口腔健康狀況越來(lái)越差。洗牙是應(yīng)用超聲震動(dòng)的原理去除牙結(jié)石,不損傷牙釉質(zhì)。而牙變稀是由于牙結(jié)石長(zhǎng)期壓迫牙齦使其退縮,結(jié)石去掉后牙根暴露,牙看上去變長(zhǎng)變稀。這種情況不洗牙只能是惡性循環(huán)。洗牙能高效的去清除菌斑牙結(jié)石,維持牙齦健康狀態(tài),建議半年至一年洗一次牙。另外可以適當(dāng)使用漱口水。
除了以上保持口腔衛(wèi)生的方法外,還要少食糖果和甜品、碳酸飲料、減少進(jìn)食次數(shù),定期看牙醫(yī),讓口腔衛(wèi)生棒棒噠!
責(zé)任編輯:yjh
(原標(biāo)題:駐馬店網(wǎng))
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