老嘆氣,傷肝耗氣血
摘要:生活中,很多人都有“長吁短嘆”的習(xí)慣,有些是因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鲏旱么贿^氣,有些則是習(xí)慣性的“嘆上一口”。從中醫(yī)理論來說,這種表象背后可能隱藏健
生活中,很多人都有“長吁短嘆”的習(xí)慣,有些是因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鲏旱么贿^氣,有些則是習(xí)慣性的“嘆上一口”。從中醫(yī)理論來說,這種表象背后可能隱藏健康問題。
嘆氣其實(shí)是一種再正常不過的生理現(xiàn)象,也有它的好處:可使體內(nèi)橫膈上升,促進(jìn)肺部排盡濁氣,增加肺活量和血液含氧量,加快血液循環(huán),使身體處于松弛狀態(tài),可消除悲傷痛苦、緊張焦慮及精神壓抑感,從而有益于機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定,使機(jī)體臟腑功能得到充分的發(fā)揮。
但如果習(xí)慣經(jīng)常嘆氣或不自覺的想嘆口氣,可能就是身體發(fā)出的預(yù)警。“嘆氣”在中醫(yī)理論中稱為“善太息”,與情緒波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂、陰氣虧虛有關(guān),嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)口唇干裂、四肢麻木等癥狀,是肝氣不舒、陰血虛弱的典型表現(xiàn)。
肝郁。由于情志所傷、所欲不遂,或強(qiáng)烈精神刺激,導(dǎo)致肝氣郁滯、胸中氣機(jī)不利,只得靠每次嘆氣來使胸宇得舒。具體癥狀有胸悶不舒、長吁短嘆、神情黯然、口苦眩暈、苔白等。日常生活中,如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象不可忽視,要積極調(diào)養(yǎng)。比如按摩太沖、膻中、內(nèi)關(guān)等穴位,泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等代茶飲都可起到不錯(cuò)的寬胸理氣效果。如果癥狀嚴(yán)重,可選用逍遙丸、柴胡疏肝散來疏肝解郁。
氣虛。有時(shí)候一些人明明心情不錯(cuò),但卻經(jīng)常嘆氣,中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。由于勞傷過度或久病失養(yǎng),而致氣虛宗氣不展,欲得嘆息而后快。嘆氣也是人體的自救反應(yīng),舉個(gè)例子,郁悶的“悶”字,字面解釋就是“心”被關(guān)在“門”里面,出不來,自然不順心,所以人顯得疲乏抑郁,沒辦法喜樂,只得通過嘆氣而使心情放松。人抑郁久了,會耗傷氣血,所以郁者多夾虛,而陰虛也會致郁。氣虛所致的嘆氣具體癥狀有常欲嘆氣、氣短自汗、倦怠乏力、舌質(zhì)淡、舌體胖等。建議平時(shí)可多按摩百會、氣海、關(guān)元、足三里等穴位,以補(bǔ)氣提氣。也可泡服黃芪、西洋參、大棗等補(bǔ)氣之品,或用補(bǔ)中益氣丸等?!?/p>
責(zé)任編輯:yjh
(原標(biāo)題:人民網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版權(quán)聲明:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個(gè)人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所
首席法律顧問:馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時(shí)修改或刪除。