睡得越多越好？歐洲研究稱每天6至8小時睡眠最健康
摘要：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，平時總會覺得睡眠不足，很多人一到周末就喜歡睡懶覺，認(rèn)為可以補充精神。這種做法真的有益健康嗎？據(jù)法國《進(jìn)步報》報道，歐洲心臟病學(xué)會(E
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，平時總會覺得睡眠不足，很多人一到周末就喜歡睡懶覺，認(rèn)為可以補充精神。這種做法真的有益健康嗎？據(jù)法國《進(jìn)步報》報道，歐洲心臟病學(xué)會(ESC)的最新研究顯示，每晚睡6至8小時最健康，多睡或少睡均對身體有不良影響。
為了研究睡眠時長和心血管疾病之間的關(guān)系，來自希臘奧納西斯心臟外科中心的研究人員對11項歷史研究進(jìn)行了綜合分析，研究對象涉及共計約100萬無心血管疾病史的成年人。
調(diào)查人員對這些人進(jìn)行了平均為期9.3年的跟蹤調(diào)查，與每晚睡眠時間在6至8小時間的人相比，睡眠不足6小時的人罹患或死于冠心病或腦中風(fēng)的風(fēng)險高出了11%，而睡眠超過8小時的人患病風(fēng)險則高出了33%。
該項研究的負(fù)責(zé)人伊巴密濃達(dá) 豐塔斯博士(Epameinondas Fountas)指出，研究結(jié)果證明過多或過少的睡眠均對心臟不利。雖然仍需要進(jìn)一步研究以探明原因，但有一點是大家都明確的——睡眠會影響葡萄糖代謝和血壓等體征，這些都與心血管疾病有關(guān)聯(lián)。
豐塔斯博士補充道，適量睡眠是健康生活的重要組成部分。偶爾晚睡或睡懶覺對健康的影響微乎其微，但越來越多的證據(jù)表明，需要避免長期睡眠不足或睡眠過量。(實習(xí)編譯：熊明鈺 審稿：王戰(zhàn)濤)
責(zé)任編輯：yjh
(原標(biāo)題：人民網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報報業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號