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每晚睡8小時,女性不易骨折

2019-02-18 14:57 來源:人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
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摘要:人體骨質(zhì)從35歲開始流失,女性更年期后發(fā)生骨折的概率大幅增加,其風(fēng)險遠(yuǎn)高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱,睡眠時長和骨折的發(fā)生存在重要關(guān)

人體骨質(zhì)從35歲開始流失,女性更年期后發(fā)生骨折的概率大幅增加,其風(fēng)險遠(yuǎn)高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱,睡眠時長和骨折的發(fā)生存在重要關(guān)聯(lián)。

美國匹茲堡大學(xué)研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。這些數(shù)據(jù)包括參試者7.6年的摔跌情況,以及12年間骨折發(fā)病率。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每晚平均只睡5小時的婦女年摔跌概率為10.6%;睡眠超過10小時的婦女年摔跌概率為11.8%;而在睡眠保持7~8小時的婦女中,這一概率降至7%。相比之下,睡眠時間過短和過長會導(dǎo)致女性上肢、下肢和腰部骨折風(fēng)險增加約25%。

考利博士表示,導(dǎo)致老人跌倒的因素多種多樣,但是睡眠過少或過多時都需引起注意。專家提示,積極改善睡眠質(zhì)量,有助于預(yù)防老年人發(fā)生骨折。 (敏穩(wěn))

責(zé)任編輯:yjh

(原標(biāo)題:人民網(wǎng))

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