35歲是骨骼健康的拐點
摘要：說起骨質(zhì)疏松，很多人認為它是“老年病”。研究表明，近年來骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率明顯上升，并有年輕化趨勢。骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)為疼痛。這是骨質(zhì)疏松患者最常
說起骨質(zhì)疏松，很多人認為它是“老年病”。研究表明，近年來骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率明顯上升，并有年輕化趨勢。
骨質(zhì)疏松的癥狀主要表現(xiàn)為疼痛。這是骨質(zhì)疏松患者最常見的癥狀，許多老年人常常感到腰背疼痛或者全身哪都疼；身材變矮。很多人說過“老啦，個子也沒年輕時候高了”，其實這正是骨質(zhì)疏松引起的脊柱椎骨壓縮性骨折的結(jié)果。一些老年人在日?；顒踊蛘咻p微外力作用下就發(fā)生了骨折。
30~35歲是骨量增值的高峰期，這個時期也是骨密度最高的時期，之后鈣吸收遲緩，骨量逐漸降低。吃得太咸、吃肉太多、動得太少，曬太陽的時間不夠、過度節(jié)食、愛喝咖啡、喜煙嗜酒、過量飲酒都會影響鈣的吸收。
如何防治。均衡飲食，如果需要適量補充鈣劑。多曬太陽促進鈣吸收，適當運動促進身體代謝。堅持規(guī)律復查，堅持長期治療。骨質(zhì)疏松是一種慢性病，我們應理性對待，定期去規(guī)范的大醫(yī)院檢查，長期關注自己的骨密度，骨質(zhì)疏松也就沒有那么可怕了。
（王 麗）
責任編輯：lyx
(原標題：駐馬店網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權或有權使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應有權益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權常年法律顧問予以追究侵權者的法律責任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關法律責任，否則本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號