吃臘味別喝酒冷水煮可“排毒”

2019-01-28 08:23 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：lyx

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摘要：臘肉香腸是美味，卻不是健康食物。如果想讓其中的致癌成分亞硝酸鹽少一些，可以把臘肉臘腸用水先煮一遍。在這要特別說(shuō)一句，一定要用冷水下鍋煮。如果用沸水下鍋煮，肉的表

臘肉香腸是美味，卻不是健康食物。如果想讓其中的致癌成分亞硝酸鹽少一些，可以把臘肉臘腸用水先煮一遍。在這要特別說(shuō)一句，一定要用冷水下鍋煮。如果用沸水下鍋煮，肉的表面蛋白質(zhì)會(huì)受熱急劇收縮，影響水分的滲入，同時(shí)亞硝酸鹽也難以充分滲出。

要著重提醒的是，喝酒的時(shí)候少吃或不吃臘肉、香腸、咸魚(yú)等食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，傷肝臟。吃臘肉時(shí)，最宜搭配大蒜、香蔥、大蔥、洋蔥等蔬菜，它們都富含巰基化合物，是清除食物中亞硝酸鹽和阻斷亞硝胺合成的天然物質(zhì)。另外，還可搭配一些中藥湯品，如女貞子、杜仲、金銀花、五倍子、山楂和甘草等中草藥含有黃酮類(lèi)、多酚類(lèi)或生物堿類(lèi)化合物，有助于清除亞硝酸鹽。在進(jìn)食加工肉制品時(shí)，配上由上述中草藥?kù)抑频臏?、燉品，是非常不錯(cuò)的選擇。

（摘自《快樂(lè)老人報(bào)》）

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