余燕紅 周晉安

春節(jié)長假，不少人又計(jì)劃著出游。對(duì)于一些老病友，是不是就不能長途旅游了呢？錯(cuò)的！只要注意這些細(xì)節(jié)，一樣能快樂出游。

許多糖尿病病友在長假里還是會(huì)想著“血糖雖高，世界要看”?？墒巧磉吶顺?huì)擔(dān)心地建議：“得了糖尿病就好好養(yǎng)著吧，別出去旅行了！”中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師朱延華稱，只要做好充足的準(zhǔn)備，糖尿病患者是可以放心旅行的！

出發(fā)前需要做的準(zhǔn)備

●醫(yī)療咨詢

旅游前應(yīng)確認(rèn)病情是否允許旅行，向您的醫(yī)生確認(rèn)以下幾方面：血糖、血壓控制是否良好；有無急性并發(fā)癥，慢性并發(fā)癥控制是否良好；準(zhǔn)備好診斷證明書、完整的病情介紹；了解其他疾?。ǜ忻?、腹瀉、發(fā)熱及外傷等）的緊急處理方法。

●查詢行程安排

如果是遠(yuǎn)途旅行，要查詢目的地的時(shí)差，假如有時(shí)差，應(yīng)向醫(yī)生請(qǐng)教藥物的調(diào)整辦法，包括藥物的劑量和給藥的時(shí)間。查詢途中和目的地可獲得的醫(yī)療服務(wù)資源，以便急需。查詢航空公司或旅行社能否提供合適的膳食，若條件不具備應(yīng)自行準(zhǔn)備。查詢途中或目的地的氣候情況。

●藥品準(zhǔn)備

醫(yī)療小藥箱：降糖藥、感冒藥、止瀉藥、抗生素等，合并其他慢性病的常用藥品（如降壓藥、救心藥）；葡萄糖粉或高糖食品；血糖儀、血壓計(jì)、尿糖、尿酮試紙；消毒用品、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊水（野外）。

使用胰島素的糖友，需準(zhǔn)備足夠的胰島素和針頭；去熱帶地區(qū)最好放入冰袋或胰島素便攜小冰箱中，坐飛機(jī)需要醫(yī)生證明。

朱延華提醒，當(dāng)天的藥物務(wù)必隨身攜帶，不要托運(yùn)。準(zhǔn)備衣食住行的其他物品，如日常食品、糾正低血糖的食品、充足的水；舒適、透氣、吸汗的鞋襪和衣服；以及“疾病診斷證明書”，注明姓名、診斷、可能出現(xiàn)的緊急情況以及救助的方法、聯(lián)系人及聯(lián)系方法。

旅行時(shí)需要注意這些

盡量不使作息時(shí)間有很大的變動(dòng)；堅(jiān)持飲食控制，注意飲食衛(wèi)生；避免過度勞累；按時(shí)用藥；隨身攜帶含糖食品；告訴同伴處理低血糖的方法，以備萬一；定時(shí)監(jiān)測(cè)病情，做好記錄，注意足部的保護(hù)。

朱延華特別提醒，當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)應(yīng)暫時(shí)終止旅行：血糖持續(xù)升高；空腹血糖>11.1mmol/L；血壓高，一般指血壓持續(xù)>150/95mmHg；尿酮持續(xù)陽性；有正常活動(dòng)性心絞痛；視力突然下降。

遇到這些事如何處理

●忘記注射胰島素怎么辦？

使用超短效胰島素的“糖友”，可在餐后即刻注射。對(duì)于早、晚餐前注射預(yù)混胰島素的患者，如果早餐前忘記打胰島素，可在餐后立即補(bǔ)打；如果想起來時(shí)已快到中午，應(yīng)檢查午餐前血糖，當(dāng)超過10mmol/L，可在午餐前臨時(shí)注射一次短效胰島素。

●忘記吃降糖藥該怎么辦？

如果很快就想起來了，可在飯后及時(shí)補(bǔ)服（α-糖苷酶抑制劑如拜唐蘋等不必補(bǔ)服），如果臨近下一餐才想起來，可根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)情況決定是否加量服用。

●胰島素用完而在當(dāng)?shù)責(zé)o法購買相應(yīng)的劑型該怎么辦？

仔細(xì)閱讀說明書，重新計(jì)算注射劑量，或請(qǐng)專業(yè)醫(yī)護(hù)人員幫助。