中醫(yī)養(yǎng)生專家 佟 彤

很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上，體型像底座大的梨。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關(guān)，還和身體的體溫有關(guān)，身體越冷，下身越胖。

下身胖的多是女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪，而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男”大多是大腹便便的。

男性和女性都含有這兩種激素，只是含量不同而已，女性過了更年期，雌激素減少，體內(nèi)雌激素跟雄激素的比例改變，腹部的脂肪會增加，下半身的脂肪會減少，梨形體態(tài)開始改變。

除了雌激素的作用，還有一個重要因素，是你的身體太冷了。下身胖的人中少有“運動達人”，她們大多是久坐的宅女，運動少，肌肉就沒有增長的機會，脂肪燃燒場也就小，如果再受冷，比如為了盡量顯瘦而不穿秋褲之類，身體為保住本身就不多的能量，只能使脂肪變得更厚，以這種消極的辦法給身體保溫，因為只有在體溫正常的情況下，身體的各個器官才能正常工作，從這個角度上說，下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。

同樣的嚴(yán)寒之中，不冷的絕對不是胖子，而是“肌肉男”，因為胖子的脂肪只能消極的保溫，而“肌肉男”身上的線粒體卻可以積極的產(chǎn)能，在產(chǎn)能的過程中脂肪也被消耗了。所以，只要你的肌肉足夠多，不僅不怕冷，而且不容易發(fā)胖，因為你的肌肉里有充足的脂肪“燃燒場”。

對梨形肥胖的人來說，最好的辦法就是運動，不僅增肌而且燃燒脂肪。

如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷，還要注意腿腳的保溫，每天晚上都用熱水泡腳是最好的?？梢匀窠∥?、散寒暖宮、解乏祛躁。