腰酸腿疼，點按合陽穴
摘要：北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授 程 凱 如今，不僅上了年紀的人容易腰酸腿疼，白領(lǐng)一族忙了一整天，放松下來也會感到腰腿不適，此時不妨按摩合陽穴。取穴： 找到膝蓋背側(cè)的
北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院教授 程 凱
如今，不僅上了年紀的人容易腰酸腿疼，白領(lǐng)一族忙了一整天，放松下來也會感到腰腿不適，此時不妨按摩合陽穴。
取穴： 找到膝蓋背側(cè)的腘（guó）窩，也就是平時俗稱為“腿彎兒”的地方，在其橫紋的中點處取委中穴，然后在委中穴直下2~3指處即是合陽穴。
具體方法：患者可請家人用力點按合陽穴，使局部出現(xiàn)酸脹感，然后上下按壓，直到小腿出現(xiàn)麻感，點按穴位的同時，患者可做輕微晃腰動作，使局部得到放松，緩解腰腿痛。需要提醒大家，點按合陽穴采取“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪邊疼就點按對側(cè)的合陽穴，雙側(cè)都疼可兩邊都點按?！?/p>
責任編輯：yjh
(原標題：人民網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關(guān)法律責任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。