中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛

 不少人上了年紀(jì)特別愛(ài)著急上火、心煩急躁，猶如熱鍋上的螞蟻，這類人可以試試喝淡竹葉水。

相傳，東漢建安十九年，劉備羽翼漸豐，在諸葛亮的建議下，發(fā)兵聲討曹操。先鋒張飛兵馬剛到城邊就與曹方大將張邰相遇。張邰深知敵不過(guò)張飛，便筑寨抗敵，張飛急攻不下，令兵士在陣前叫罵，張邰依舊不予理睬。對(duì)峙數(shù)日，急得張飛火冒三丈、口舌生瘡，眾多兵士也煩躁不安、急火攻心。諸葛亮知道后，派人把50甕上等“佳釀”抬到陣前，張飛吩咐兵士們把甕狂歡。張邰登高而望，認(rèn)為張飛已經(jīng)放下攻敵之心，夜晚趁機(jī)下山劫營(yíng)，結(jié)果遭到埋伏，大敗而逃。原來(lái)，酒甕里裝的不是酒，而是諸葛亮準(zhǔn)備的瀉火除煩湯藥——淡竹葉水。

淡竹葉，禾本科植物淡竹葉的干燥莖葉。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載其：“清涼解熱、利尿。治熱病口渴，小便澀痛，煩熱不寐，牙齦腫痛。”淡竹葉性味苦、甘、淡、寒，歸心、胃、小腸經(jīng)，有清熱除煩，通利小便的功效。由于該中藥性味甘寒，可清心泄熱、除煩止渴，所以常與石膏、蘆根等配伍，治療熱病煩渴之證；也可與燈芯草、白茅根、滑石等同用，治療心火熾盛、口舌生瘡等問(wèn)題。一般，煎服用量為10~15克。

但需要注意，兩類人不要服用，一是體虛有寒者，二是孕婦。另外，愛(ài)上火的人，需要綜合調(diào)理，平時(shí)可以配合呼吸法的“哈字訣”，深吸氣，張口發(fā)哈音，起到散熱作用。