最近，融360發(fā)布的家庭飲食調(diào)查報告顯示，現(xiàn)在營養(yǎng)保健品消費人群已經(jīng)有超兩成的人是90后。

左手偶爾捧著養(yǎng)生壺，泡枸杞吃燕窩;右手天天舉著啤酒杯，喝可樂嚼辣條，已然成為當今90后一代最時興的養(yǎng)生方式!數(shù)據(jù)顯示，90后最熱衷的養(yǎng)生產(chǎn)品中，阿膠、枸杞、養(yǎng)生茶、紅棗、蜂蜜等入圍前五。根據(jù)90后最在意的保健品功效可以看出，90后十分追求增強身體免疫力。由于女性的養(yǎng)生意識強于男性，因此美容養(yǎng)顏，延緩衰老等方面的功效占比也較高。

針對所謂的“朋克養(yǎng)生”，以及由此而來的一些生活習(xí)慣，多位專家發(fā)表了看法。

“這樣養(yǎng)生對健康并沒有好處，還有可能適得其反。”重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科專家馮長艷說。這種說法也得到多位專家的認可。

重慶市中醫(yī)院道門口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅認為，“所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補救，是很小的。”經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會致使皮膚缺水，同時，因無法保證養(yǎng)分的及時供應(yīng)，粗糙、干燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經(jīng)常出現(xiàn)。然而，市面上絕大多數(shù)的面膜，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜，也只是補充了肌膚的水分，對于斑點、黑眼圈等問題收效甚微。

熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題。西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊提醒，長期熬夜還會導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能，進而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰。“在長期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素。”

所謂飲食上的“朋克養(yǎng)生”同樣不可取。就像吃一些所謂的“養(yǎng)生零食”，在重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科科長馮長艷看來，“根本沒有效果，反而會對身體有傷害。”

例如所謂的“山藥片”，也就是把薯片的原材料換成了山藥，但也不會改變它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油經(jīng)過反復(fù)使用會產(chǎn)生對人體有害的過氧化脂致癌物，同時含有很高的熱量、油脂、反式脂肪酸。即使小錢將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也并沒有幫助，“高溫油炸，會大量破壞掉蔬菜里的營養(yǎng)成分。”

“還有所謂的猴菇餅干一類的保健餅干，大部分也是一種營銷手段。”馮長艷介紹，在餅干中加入具有某種保健功效或藥食兩用的食材，并不一定能起到養(yǎng)胃保健的作用。除了里面的有效成分含量未知外，配料與其他普通餅干無異，同樣逃不脫高脂肪、高熱量、高糖分。

參考資料

①揚子晚報：“朋克養(yǎng)生法”仍在90后成營養(yǎng)保健品消費主力軍

②重慶晨報：晚上不睡白天“救臉” 年輕人的養(yǎng)生 爸媽看不懂