產(chǎn)生甜蜜情感 形成良性依戀

擁抱比言語(yǔ)更能安慰娃

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 琚金民

 孩子受委屈時(shí)，你會(huì)怎么安慰？其實(shí)，不停地開(kāi)導(dǎo)、買玩具都比不上一個(gè)擁抱。

孩子受委屈時(shí)，心情不好，可能聽(tīng)不進(jìn)去家長(zhǎng)的話，此時(shí)最需要安慰。如果家長(zhǎng)不顧及孩子感受，一味地開(kāi)導(dǎo)會(huì)令孩子很厭煩。如果開(kāi)導(dǎo)帶有命令、指責(zé)，會(huì)讓孩子覺(jué)得更委屈，情緒更糟，不想向家長(zhǎng)傾訴。

美國(guó)卡耐基梅隆大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子更需要溫暖的擁抱，而且身體接觸的安慰效果比言語(yǔ)更好，擁抱能讓孩子產(chǎn)生甜蜜的情感和良性依戀。當(dāng)孩子受委屈時(shí)，父母的擁抱是一種無(wú)聲的語(yǔ)言，是對(duì)孩子不良情緒的接納和認(rèn)可。擁抱可以作為安慰孩子的“熱身運(yùn)動(dòng)”，拉近親子間的距離，接下來(lái)可以進(jìn)一步開(kāi)解孩子。

靜一靜。家長(zhǎng)可以帶孩子找一個(gè)相對(duì)安靜的地方，坐在離孩子不遠(yuǎn)處，讓他冷靜下來(lái)，理清頭緒，整理心情，也可以讓孩子把不良情緒發(fā)泄出來(lái)。

聽(tīng)一聽(tīng)。家長(zhǎng)可以主動(dòng)“拋繡球”，讓孩子傾訴，對(duì)他說(shuō)：“我是愛(ài)你的，發(fā)生了什么事，你能不能跟我說(shuō)說(shuō)？你有什么想法想讓我知道嗎？”家長(zhǎng)要少說(shuō)多聽(tīng)，并用眼神與孩子交流，傾訴的過(guò)程也是在減壓。

演一演。家長(zhǎng)可以邀請(qǐng)孩子一起做有針對(duì)性的角色扮演游戲，讓他在游戲中學(xué)會(huì)換位思考，理解他人；也可以模仿游戲中的角色，學(xué)會(huì)化解不良情緒的方法。

動(dòng)一動(dòng)。家長(zhǎng)可以帶孩子一起散步、打球、下棋、觀賞風(fēng)景、唱歌等，這些文體活動(dòng)可以轉(zhuǎn)移注意力。