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多吃生辣椒 預(yù)防糖尿病

2018-09-06 10:46 來源:中國婦女報 責(zé)任編輯:yss
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摘要:美國哈佛大學(xué)的一項新研究表明,吃辛辣菜肴可以減少癌癥、缺血性心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病造成的早亡風(fēng)險,若吃一些生辣椒,患Ⅱ型糖尿病概率也會下降。研究小組以既往無癌癥、

美國哈佛大學(xué)的一項新研究表明,吃辛辣菜肴可以減少癌癥、缺血性心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病造成的早亡風(fēng)險,若吃一些生辣椒,患Ⅱ型糖尿病概率也會下降。

研究小組以既往無癌癥、心臟病、腦卒中病史的30~79歲中國男女約48.7萬人為對象進(jìn)行了前瞻性隊列研究。平均歷時7.2年的跟蹤調(diào)查結(jié)果表明,即使是少量的辣椒調(diào)味,辛辣菜肴的攝入次數(shù)和上述疾病風(fēng)險也呈逆相關(guān),即吃辣次數(shù)越多,疾病早亡風(fēng)險越低。這一點在不飲酒的人身上體現(xiàn)得更明顯。此外研究人員還首次發(fā)現(xiàn),與吃干辣椒相比,生辣椒的攝入量多,Ⅱ型糖尿病患病概率有所下降。

研究人員表示,生辣椒比干辣椒營養(yǎng)更豐富,愛吃辣的人們不妨多吃些生辣椒,不僅可以預(yù)防糖尿病,還能減少患多種生活方式病的可能。 (胡珍)

責(zé)任編輯:yss

(原標(biāo)題:中國婦女報)

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