“我們浪費自己的健康，去贏得個人的財富，然后又浪費自己的財富去重建自己的健康。”——《幸存者回憶錄》

一句話道出了多少人的生活狀態(tài)，他們在大城市里努力打拼、努力生活，卻忽視了健康生活的好多細(xì)節(jié)。

節(jié)食減肥、宅家打游戲、熬夜加班、化妝美發(fā)做美甲，不知不覺中透支掉自己的健康……

不擇手段節(jié)食減肥

減肥需采用科學(xué)的手段，而不可盲目。如果盲目地節(jié)食減肥，身體得不到充足的營養(yǎng)供給，就會影響身體機(jī)能，損害身體健康。另外，如果身體總是處于饑餓狀態(tài)，還可能會讓人不由自主地暴食一頓，最終陷入“節(jié)食-暴食-反彈”的惡性循環(huán)里。

宅家打游戲

眼睛天天盯著手機(jī)電腦打游戲，會讓眼睛變得干澀、疼痛，久而久之就容易影響視力。此外，如果久坐不動而不參加體育鍛煉，也很容易造成疲勞、眩暈現(xiàn)象，引發(fā)肥胖與心腦血管疾病。如今，高血壓、高血脂等老年病高發(fā)人群，很多都是年輕網(wǎng)蟲。

熬夜加班狗

為了事業(yè)上的成功，許多商業(yè)人士總是不知疲倦地徹夜工作，專家認(rèn)為，不規(guī)律的睡眠習(xí)慣很容易使身體消耗得不到補(bǔ)充，容易使身體免疫力下降，還會令內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成內(nèi)環(huán)境失調(diào)，影響肝臟、腸胃、心臟、腎臟等功能。

化妝美發(fā)做美甲

時尚女孩都喜歡美發(fā)、美甲，而且每天出門必須要化一個精致的妝容。愛美本沒錯，但如果頻繁美發(fā)、美甲，身體可能會吸入一些有毒化學(xué)物質(zhì)，長期以往，毒素累積越來越多，對身體健康來講是一種危害。

腳踩“恨天高”

職場女性、辦公室白領(lǐng)普遍都穿高跟鞋，一雙高高的高跟鞋上腳后，會給人一種自信、大方、端莊的氣質(zhì)，但同時也威脅著人的身體健康。常年穿高跟鞋，容易令雙腳骨骼變形、小腿肌肉萎縮等。

徹夜社交狂歡

在這個時代里，人人都講究社交，白天要勤奮工作，晚上還得與同事應(yīng)酬、“放松”，殊不知，徹夜的狂歡非但不能把壓力派遣出去，反而會令身體每況愈下，若經(jīng)常如此透支身體，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁。

生活還要繼續(xù)，再累也要愛惜自己的身體！因為，年輕不是資本，健康才是，年輕也不是值得炫耀的談資，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年輕不堪一擊。

參考資料：①《幸存者回憶錄》、②39健康網(wǎng)、③人民網(wǎng)