閃腰后怎么辦?
摘要:打個(gè)噴嚏居然閃了腰,生活中,總會(huì)有這樣那樣的小意外,但很多人不清楚自己的身體究竟哪里出了問題。在醫(yī)學(xué)上,閃腰被稱為急性腰扭傷,多由姿勢(shì)不當(dāng)、用力過猛、超限活動(dòng)及
打個(gè)噴嚏居然閃了腰,生活中,總會(huì)有這樣那樣的小意外,但很多人不清楚自己的身體究竟哪里出了問題。
在醫(yī)學(xué)上,閃腰被稱為急性腰扭傷,多由姿勢(shì)不當(dāng)、用力過猛、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成。
閃到腰可能是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷,會(huì)出現(xiàn)走路疼痛、肌肉痙攣。也可能是小關(guān)節(jié)發(fā)生損傷,小關(guān)節(jié)損傷多是小關(guān)節(jié)之間發(fā)生錯(cuò)位,偶爾會(huì)出現(xiàn)突然卡住的情況。還有可能是急性腰椎間盤突出,在腰椎間盤出現(xiàn)不同程度的退化時(shí),外力作用會(huì)導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛。
閃腰的瞬間很多人能聽到聲音,部分人當(dāng)時(shí)沒有明顯的痛感,次日會(huì)感到腰痛;還有一部分人當(dāng)即出現(xiàn)腰部疼痛,隔天加劇。
若處理不當(dāng),患者會(huì)在兩三天后出現(xiàn)水腫、肌肉緊張,甚至腰椎側(cè)彎等癥狀。
閃腰后,第一時(shí)間應(yīng)制動(dòng),最好是臥床休息,減小肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力,使疼痛緩解,嚴(yán)重的應(yīng)該臥床5~7天。
熱敷可促進(jìn)淤血的吸收和血液循環(huán),使軟組織盡快修復(fù)。止痛膏藥可以緩解局部疼痛。
最好不要盲目按揉,否則會(huì)加大肌肉筋膜組織的出血量。
傷情較輕的患者用上述方法,病情即可緩解。若超過三天病情沒有緩解,患者就要立即就醫(yī)。
劇烈運(yùn)動(dòng)(如打羽毛球、踢足球、搬重物等)時(shí)發(fā)生的閃腰,很難自己恢復(fù),建議患者到醫(yī)院就診。
一些患者閃腰后,會(huì)出現(xiàn)反復(fù)閃腰的情況,以女性患者居多。這大多是腰椎不穩(wěn)、腰背部肌肉鍛煉不夠造成的。
(王 麗)
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