國家二級(jí)心理咨詢師、婚戀專家 丁思遠(yuǎn)

 一直以來，愛情都讓人既期待又害怕受傷害，總是搞不明白相愛和不愛的瞬間究竟發(fā)生了什么。雖然我們說不清楚愛情是怎么回事，卻有一些非常有趣的心理學(xué)效應(yīng)，可以誘導(dǎo)人產(chǎn)生“愛情錯(cuò)覺”，我們可以利用這些效應(yīng)，來吸引自己喜歡的人。

1.吊橋效應(yīng)。當(dāng)我們?cè)谖ｋU(xiǎn)的吊橋上提心吊膽、心跳加快時(shí)，如果同時(shí)出現(xiàn)了一位還不錯(cuò)的異性，我們會(huì)錯(cuò)把因緊張害怕而引起的心跳加快，理解為對(duì)這位異性的“心動(dòng)”，故而認(rèn)為自己喜歡上了對(duì)方。

與人們的一般常識(shí)不同，我們的恐懼、焦慮、感動(dòng)等情緒并不是由情景引發(fā)的，而是一個(gè)“自以為”的過程。在感受情緒過程中，我們通常先體驗(yàn)到生理感受，如心跳加快、顫抖、身體僵硬等。然后我們會(huì)從周圍的環(huán)境中，尋找一個(gè)能解釋這些生理感受的明顯原因，如“我是不是喜歡上他了”。

利用這一點(diǎn)，我們可以設(shè)計(jì)很多讓人心跳加速、激動(dòng)、感到溫暖的情景，比如刺激的戶外運(yùn)動(dòng)、恐怖的過山車、看溫情電影等，來誘發(fā)對(duì)方產(chǎn)生愛上我們的錯(cuò)覺。

2.曝光效應(yīng)。曾有心理學(xué)家做過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，研究者在學(xué)生課堂上安排了一些“研究助理”，這些助理只是坐在那兒，不和學(xué)生說話，但每位助理出現(xiàn)的次數(shù)不一樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)次數(shù)越多的助理獲得的好感度越高。當(dāng)我們見到某個(gè)人的次數(shù)越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快，這就是曝光效應(yīng)。

雖然人們更容易喜歡上經(jīng)常露臉的人，但如果一個(gè)人我們一開始就討厭，那么曝光不會(huì)增加我們對(duì)他的好感度。因此，當(dāng)你在喜歡的人面前增加曝光度時(shí)，要用以下一些技巧來避免踩雷：1.干凈清爽的外形和衣著可以最大程度地避免別人產(chǎn)生厭惡感；2.在不熟悉的人面前頻繁出現(xiàn)時(shí)，盡量低調(diào)少說話，避免言語給對(duì)方留下不好的印象；3.出現(xiàn)在對(duì)方面前時(shí)，目視對(duì)方、微笑點(diǎn)頭，這種友善的表現(xiàn)能提升好感度。

3.黑暗效應(yīng)。在光線比較暗的場所，約會(huì)雙方產(chǎn)生親近的可能性會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于光線比較亮的場所，心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱為“黑暗效應(yīng)”。一方面，在黑暗的環(huán)境里，對(duì)方很難看清楚我們的表情和動(dòng)作，這樣我們可以更放松，也更容易卸下偽裝和防御，讓人感覺更真實(shí)和友好。另一方面，從遠(yuǎn)古時(shí)期開始，黑夜就是人類最具威脅的環(huán)境，為了提升存活率，黑夜時(shí)人們的群體凝聚力和對(duì)同伴的需求會(huì)增加，這種習(xí)性讓我們?cè)诤诎抵凶匀坏貎A向于加強(qiáng)與他人的聯(lián)結(jié)。

但要注意的是，黑暗效應(yīng)的影響是雙方的，當(dāng)你利用幽暗的環(huán)境增加對(duì)方對(duì)你的好感度時(shí)，你自己也無法逃避這樣的影響。因此，在設(shè)計(jì)約會(huì)前，一定要先對(duì)對(duì)方進(jìn)行理智評(píng)估，以免受黑暗效應(yīng)的影響而沖動(dòng)喜歡上一個(gè)不那么靠譜的對(duì)象。