翁淑賢 許鈺敏 白恬

 暑假至今，廣醫(yī)三院心理門(mén)診就診量大約多了三四成。據(jù)該院精神醫(yī)學(xué)科主任周伯榮分析，因?yàn)榉偶儆袝r(shí)間配合治療，所以不少家長(zhǎng)帶孩子來(lái)看心理門(mén)診。這些有“心病”的孩子，多數(shù)是中學(xué)階段的青少年，也有一部分是出國(guó)留學(xué)對(duì)新的環(huán)境和學(xué)習(xí)不適應(yīng)的學(xué)生。在這些前來(lái)就診的青少年當(dāng)中，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等比較多見(jiàn)，但有些孩子表現(xiàn)出來(lái)的癥狀并不典型。比如，無(wú)緣無(wú)故的疲勞、心慌、嗜睡，父母以為是身體有問(wèn)題，但查來(lái)查去并沒(méi)有查出有器質(zhì)性病變，反而是抑郁癥。孩子的“心病”該怎么讀懂？如何引導(dǎo)他們打開(kāi)心結(jié)？記者帶你走進(jìn)心理診室來(lái)尋找答案。

案例1：叻女考取名校出國(guó)留學(xué) 莫名嗜睡查出患抑郁癥

從美國(guó)留學(xué)回到廣州的小莊（化名）最近出現(xiàn)在廣醫(yī)三院的心理門(mén)診。她出國(guó)留學(xué)已經(jīng)有兩年了。兩年前到美國(guó)不久，她就整天想睡覺(jué)，似乎睡再多也不夠，在美國(guó)當(dāng)?shù)卦\所被診斷為嗜睡癥，服用了一段時(shí)間藥物卻沒(méi)有太大效果。

在廣醫(yī)三院心理門(mén)診，醫(yī)生仔細(xì)觀察、詢問(wèn)病史，了解到小莊的母親是位老師，從小就對(duì)她抱有很大的期望，她也一直按母親的規(guī)劃努力去完成學(xué)業(yè)，18歲考上母親心目中的理想大學(xué)。到美國(guó)后，她感到壓力很大，但不想讓父母失望。雖然她并不喜歡母親為她選的專(zhuān)業(yè)，但不忍心違背母親的意愿。表面上她并沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的心情低落，但她開(kāi)始出現(xiàn)睡眠過(guò)多的癥狀，而且學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，不喜歡社交，白天很疲乏、睡不夠，晚上又易醒多夢(mèng)。母親以為她患了軀體疾病，這次暑假帶她到醫(yī)院做了詳細(xì)體檢，但沒(méi)查出有什么病。這才來(lái)了廣醫(yī)三院的心理門(mén)診，醫(yī)生幫她做了詳細(xì)的心理評(píng)估，又做腦電圖、多導(dǎo)睡眠圖排查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小莊得的是抑郁癥。

案例2:學(xué)生哥一緊張就拔頭發(fā) 出現(xiàn)“斑禿”查出強(qiáng)迫癥

即將升上高中的阿亮（化名），從初二開(kāi)始就受到一種特殊的心理疾病所困擾——拔毛癖。學(xué)習(xí)壓力大或緊張的時(shí)候，他就喜歡拔頭發(fā)。他坦言，每次拔下頭發(fā)便有一種輕松感，于是慢慢就成了習(xí)慣。

之前，父母帶他看過(guò)廣醫(yī)三院心理門(mén)診，明確診斷是“拔毛癖”。據(jù)該科醫(yī)生崔英介紹，所謂“拔毛癖”，也稱(chēng)作“拔毛發(fā)障礙”，屬于心理強(qiáng)迫及相關(guān)障礙，可以理解為強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)。醫(yī)生建議阿亮做“沙盤(pán)治療”。經(jīng)過(guò)4次治療，阿亮有所好轉(zhuǎn)。但因忙著準(zhǔn)備中考，擔(dān)心請(qǐng)假可能耽誤學(xué)業(yè)，阿亮的治療便中斷了。

雖然知道這樣做不好，但發(fā)展到今年中考前，阿亮又控制不住自己了。隨著學(xué)習(xí)的壓力越來(lái)越大，他拔頭發(fā)越拔越起勁，頭頂甚至出現(xiàn)了硬幣大小的“斑禿”。

專(zhuān)家說(shuō)法:青少年出現(xiàn)這些異常 別忽視排查“心”病

“家長(zhǎng)向來(lái)對(duì)孩子生理疾病比較緊張，對(duì)心理問(wèn)題不夠重視，加上很多人有病恥感，有了心理疾病易耽誤診斷和治療。” 廣州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任周伯榮指出，發(fā)燒、肚子疼可能還會(huì)請(qǐng)假看病、休息，但如果孩子睡不好、心情不好，有了“心病”，甚至已經(jīng)有明顯的焦慮、強(qiáng)迫性，有些家長(zhǎng)卻不夠重視，未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及早治療。另外，有些“心病”的表現(xiàn)癥狀并不典型。比如抑郁癥不一定表現(xiàn)為情緒低落，有可能表現(xiàn)出容易疲勞、心慌、肚子疼，睡眠障礙（包括嗜睡和失眠）等異常。但當(dāng)孩子出現(xiàn)上述這些跟情緒低落無(wú)關(guān)的異常時(shí)，家長(zhǎng)往往只當(dāng)作孩子是身體不適，由于父母讀不懂，更容易忽視可能存在的心理問(wèn)題。像小莊的嗜睡，和阿亮的“拔毛癖”，其實(shí)是“心病”。

“拔毛發(fā)可能是一種潛意識(shí)的反抗。”崔英說(shuō)，進(jìn)入青春期，青少年自我意識(shí)開(kāi)始發(fā)展，有些父母過(guò)于嚴(yán)苛，或是家庭不和諧，孩子感覺(jué)自己處在“高壓狀態(tài)”下，可出現(xiàn)明顯的反抗情緒，例如與父母激烈爭(zhēng)辯；但有些孩子反抗情緒不明顯，轉(zhuǎn)而出現(xiàn)比較隱蔽的反抗行為，比如拔毛、咬手指等。

系統(tǒng)化治療“三管齊下”

“沙盤(pán)療法”幫孩子解開(kāi)心結(jié)

在心理門(mén)診，明確診斷出“心病”后，仍有不少家長(zhǎng)和青少年不愿意吃藥，只愿意接受心理治療；也有的只愿意吃藥，不愿接受心理治療。“其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念。”周主任說(shuō)，對(duì)青少年常見(jiàn)的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥等，系統(tǒng)化的治療是“三管齊下”，首選是心理治療，其次是規(guī)范化的藥物治療，第三是經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)、有效的物理治療，三種治療方法合理使用才能取得更好的療效。

在廣醫(yī)三院一間明亮的心理診療室里，靠墻立著兩個(gè)木架子，上面擺滿了各種小模具，有人、動(dòng)物、植物……靠窗兩個(gè)盛滿細(xì)沙的小箱子和一個(gè)接水的臺(tái)子相映成趣。這樣的場(chǎng)景讓人很放松。中午12時(shí)，崔英剛送走一位前來(lái)接受治療的孩子。治療過(guò)程中，她讓孩子從木架子上自由取用各種模具，按內(nèi)心的想法擺在沙盤(pán)上。孩子完成心目中的作品后，她便讓孩子講講自己的作品，整個(gè)過(guò)程好像在跟孩子放松地做游戲，其實(shí)是給孩子一個(gè)展現(xiàn)內(nèi)心想法、打開(kāi)心結(jié)的途徑。

她向記者展示一位學(xué)齡前的小女孩擺下的“沙盤(pán)作品”：沙箱的中央建立起一座城堡，城堡上壓著?？途G寶石，城堡北方老虎與獅子在爭(zhēng)斗撕咬，北極熊準(zhǔn)備吃下海豹；城堡南方牛兒馬兒在曬太陽(yáng)，周?chē)€有鮮艷的花朵，并擺放著兵器、飛機(jī)，南北的交界處則站著偵探……整個(gè)箱子猶如一個(gè)奇幻世界。小女孩說(shuō)，北方的食肉性動(dòng)物代表著自己，南方的食草性動(dòng)物代表她的弟弟，而南北交界地方的偵探則象征著調(diào)停“戰(zhàn)爭(zhēng)”的父母。

崔英解讀小女孩這幅“沙盤(pán)作品”，道出小女孩在現(xiàn)實(shí)中對(duì)弟弟有排斥心理，害怕他搶奪了父母對(duì)她的愛(ài)。覺(jué)察到這一點(diǎn)，崔英便順勢(shì)引導(dǎo)，告訴小女孩，父母對(duì)她的愛(ài)不會(huì)減少。經(jīng)過(guò)幾次沙盤(pán)治療，小女孩跟弟弟的關(guān)系緩和了許多。

青少年如何 調(diào)節(jié)不良情緒

1.擺脫抑郁：

豐富業(yè)余愛(ài)好，適當(dāng)多做些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；改善居室光線；每天笑口常開(kāi)；學(xué)會(huì)幽默，經(jīng)常和自己開(kāi)玩笑，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越放松，越來(lái)越自信。

2.克服焦慮

適度的焦慮可使人鼓足力量去應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的危機(jī)，但是過(guò)度的焦慮會(huì)成為精神負(fù)擔(dān)，這時(shí)可以深呼吸，使自己身心盡量放松。有條件的可以嘗試喊叫療法，適當(dāng)宣泄壓抑的情緒。

3.遠(yuǎn)離空虛

充實(shí)自我，培養(yǎng)對(duì)生活的熱情，多閱讀有意思的書(shū)籍，拓寬視野的同時(shí)提高自己的心理素質(zhì)。

4.正視自卑

增強(qiáng)信心，打破那種“因?yàn)槲也恍?所以我不去做-反正我不行”的消極思維方式，建立起“因?yàn)槲也恍?所以我要努力-最終我一定行”的積極思維方式。日常給自己多些積極的自我暗示，不斷重復(fù)肯定的話：“我會(huì)越來(lái)越好；我一定行。”