國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 余小倩

 如何擇友，是一門大學(xué)問(wèn)。早在先秦文化典籍《論語(yǔ)》中，就有關(guān)于交友的深刻論述：“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”意思是，有益和有害的朋友各有三種，結(jié)交正直、誠(chéng)信知識(shí)廣博的朋友，是有益的；結(jié)交諂媚逢迎的人，結(jié)交表面奉承背后誹謗、善于花言巧語(yǔ)的人，是有害的。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，判定損友益友的標(biāo)準(zhǔn)在于情感的愉悅和能力人格的成長(zhǎng)。那些能夠脫下所有的偽裝和防御坦誠(chéng)相待，能夠讓你獲得成長(zhǎng)和變得更好的，是益友；而那些讓你感覺(jué)自己更糟糕，不停灌輸負(fù)能量的，就是損友。學(xué)習(xí)交友，從遠(yuǎn)離以下三種損友開(kāi)始。

低自我控制者。這類人不懂得自我克制，常出口傷人。一個(gè)人心理成熟度有兩個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，一是延遲滿足的能力，二是對(duì)情緒的覺(jué)察和控制能力。不懂得自我克制的低自我監(jiān)控者，就像隨時(shí)會(huì)被引爆的情緒火藥桶。和這樣的人交朋友，你很有可能一不小心就會(huì)引爆對(duì)方的情緒，被炸得體無(wú)完膚；或者隨時(shí)準(zhǔn)備著在對(duì)方闖下大禍后，幫對(duì)方收拾爛攤子。結(jié)果就是自己身心耗竭，不堪重負(fù)。

任性型自我中心者。他們知道要換位思考，只是不愿為他人著想。自我中心者是把自己放得很高，把他人放得很低的人。和這樣的人交朋友，相處得好時(shí)稱兄道弟、掏心掏肺，但如果遇到意見(jiàn)不合或利益沖突時(shí),他們會(huì)迅速變臉。即便他知道你的感受不好，甚至?xí)艿絺Γ菫榱司S護(hù)自己的利益，他們不會(huì)做出任何讓步。

攻擊型自卑者。這樣的人內(nèi)心沒(méi)自信，嘴上也陣陣酸意。他們往往用言語(yǔ)和行為上的攻擊性來(lái)補(bǔ)償內(nèi)心的自卑?？吹絼e人比自己好就嫉妒，看到他人有不如意就幸災(zāi)樂(lè)禍，以此來(lái)提升自己的“良好”感覺(jué)。和這種人交往，很難得到欣賞、贊美和鼓勵(lì)，我們只會(huì)從他們眼中看到糟糕的自己。▲