暑假臨近，很多家長(zhǎng)卻開始發(fā)愁：孩子“放鴨子”了，時(shí)間一多，又會(huì)開始玩起各種游戲，等到了開學(xué)，會(huì)不會(huì)“游戲癮”戒不掉？本期你問我答，知心姐姐請(qǐng)來武漢市友誼路中學(xué)的心理健康教師陳思哲為家長(zhǎng)們支招。

“嘿，你昨天吃雞了嗎？”當(dāng)你在校園里面聽到兩個(gè)學(xué)生這樣打招呼，你不要以為他們談?wù)摰氖亲蛱斓耐盹?，他們說的是當(dāng)下一款受歡迎的網(wǎng)絡(luò)游戲。這學(xué)期，我讓學(xué)生們自由選課題，自己收集資料做PPT。我發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)班都有選擇“游戲”這個(gè)課題的，而且只要講到游戲，前一秒還昏昏欲睡的學(xué)生一個(gè)個(gè)仿佛“打了雞血”一般變得無比亢奮。有不少學(xué)生在周末玩電腦游戲的時(shí)間每天甚至超過8個(gè)小時(shí)。

前兩天，有一條新聞在心理教師群里炸開了鍋——從6月19日起，游戲成癮正式被世界衛(wèi)生組織列入精神疾病，并將通知世界各國(guó)政府，將游戲成癮納入醫(yī)療體系。為了防止孩子在暑期游戲成癮，作為父母，我們能做些什么？

家長(zhǎng)首先需要“閉門反思”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子沉迷游戲時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)直接讓游戲“背鍋”。其實(shí)，游戲只是成為了親子關(guān)系不良的“替罪羔羊”。在現(xiàn)實(shí)生活中受到的壓力、忽視、不被理解，孩子們只能在游戲中進(jìn)行發(fā)泄和獲得滿足。而在一個(gè)很幸福和活動(dòng)豐富的家庭環(huán)境成長(zhǎng)起來的孩子，一般很少會(huì)沉迷于游戲，因?yàn)樯钪杏泻芏喾矫婵梢詭Ыo他們快樂和滿足。

其次，家長(zhǎng)可以幫孩子鑒別游戲。你可以表現(xiàn)出對(duì)游戲也感興趣，和孩子一起談?wù)撚螒颍踔烈部梢愿⒆右黄鹜嬗螒?。游戲有很多種，你可以幫孩子去篩選一些益智類的游戲，跟他一起談?wù)撛谶@款游戲中能夠獲得的收獲。

再次，幫孩子學(xué)會(huì)自我管理。在玩游戲這件事情上，要把制定規(guī)則的權(quán)利交給孩子，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。對(duì)于青春期的孩子，越禁止什么，他們?cè)綍?huì)想去做什么，與其“堵”不如“疏”?？梢宰尯⒆幼约喝ブ贫ㄒ粋€(gè)玩游戲的規(guī)則，進(jìn)行自我管理。

最后，幫助孩子認(rèn)識(shí)游戲背后的東西，比如和孩子一起討論游戲究竟為什么會(huì)讓人成癮，或者游戲中有哪些元素是吸引人的，幫助孩子建立起對(duì)游戲更加健康的態(tài)度。

如果孩子已經(jīng)對(duì)游戲成癮，有必要的話，可以求助專業(yè)人士的幫助或者及時(shí)就醫(yī)。玩游戲未必是一個(gè)歸因，它可能是一個(gè)結(jié)果。它反映的是這個(gè)家庭當(dāng)中，本身就需要被處理的一些情結(jié)，一些問題。所以家長(zhǎng)的及時(shí)求助對(duì)于孩子和整個(gè)家庭也是非常重要的。 (記者劉嘉整理)