每周鍛煉一小時 減緩大腦衰退
摘要: 美國研究人員發(fā)現(xiàn),每年鍛煉52個小時,相當(dāng)于每周鍛煉約1小時,即可顯著減緩老年人大腦衰退。美國貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項涉及1.1萬名60歲以上
美國研究人員發(fā)現(xiàn),每年鍛煉52個小時,相當(dāng)于每周鍛煉約1小時,即可顯著減緩老年人大腦衰退。
美國貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),堅持鍛煉明顯有益于提高認(rèn)知能力。
研究還發(fā)現(xiàn),無論何種形式的鍛煉,無論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長時間,只要一年內(nèi)累計鍛煉52個小時即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時長。(新華社)
責(zé)任編輯:yjh
(原標(biāo)題:人民網(wǎng))
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