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媽媽們都為什么焦慮?

2018-05-28 15:27 來源:人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
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摘要: 高陽 俗話說,女子本弱,為母則剛。在養(yǎng)育子女的過程中,媽媽們承受了太多,充滿了疲憊、煩躁。今天,我們拿“放大鏡”看一看,究竟媽媽們?yōu)楹谓箲]?孩子、工作

 

高陽

 俗話說,女子本弱,為母則剛。在養(yǎng)育子女的過程中,媽媽們承受了太多,充滿了疲憊、煩躁。今天,我們拿“放大鏡”看一看,究竟媽媽們?yōu)楹谓箲]?

孩子、工作最頭疼

“親愛的媽媽,你焦慮嗎?”母親節(jié)前夕,北京市大興區(qū)婦聯(lián)、中國婦女報關(guān)愛母嬰俱樂部、北京悅英新女性成長促進(jìn)中心、人民日報數(shù)字傳播、環(huán)球輿情調(diào)查中心發(fā)起公益專題調(diào)查活動,旨在了解母親們焦慮狀況、焦慮原因、緩解方式等問題現(xiàn)狀,為母親們呼吁更多的社會關(guān)注與政策關(guān)切。

調(diào)查顯示,一半以上的母親近期感到明顯焦慮。其中,超四成母親處于“中度焦慮”,超一成母親處于“極度焦慮”。總體來看,孩子的教育和撫育最讓母親頭疼,近六成母親為此感到焦慮;此外,49.1%的母親為工作感到壓力;家人的健康問題、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系,也是她們的壓力來源。

“多重角色”導(dǎo)致身心俱疲

一家之中,媽媽們承擔(dān)了大量家庭工作,采購、家務(wù)、陪伴、賺錢、教育,以及制訂家庭計劃等。在南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系講師劉歡歡看來,這些事務(wù)讓媽媽們應(yīng)接不暇、焦頭爛額,恨不得生出“三頭六臂”,從根本來看,主要因為社會對女性角色要求越來越高。

育兒壓力提前。在一二線城市中產(chǎn)階層中,育兒焦慮非常普遍。由于教育資源分配不均,孩子入園、入學(xué)變成了一種資源爭奪,上不了好的小學(xué),可能會影響中學(xué)擇校,進(jìn)而影響高考,而高考仍然是當(dāng)下人生最重要的轉(zhuǎn)折點。這一系列“連鎖反應(yīng)”,讓媽媽們的育兒壓力大大提前了。

多重角色捆綁。“不僅要賺錢養(yǎng)家,還要貌美如花”,這不僅是媽媽們的自嘲,也體現(xiàn)了女性的獨立性。劉歡歡說,相比傳統(tǒng)女性,現(xiàn)代女性的職場地位已和男性相差無二,社會參與度也越來越高。這不僅是一種社會的客觀需要,也是一種女性對自身價值的主觀訴求。相比男性,女性承擔(dān)的角色“只增不減”,既要承擔(dān)育兒的任務(wù),還要在工作上有所建樹。諸多角色之間,要自如切換,并非易事。

缺乏家庭關(guān)愛。調(diào)查顯示,媽媽們心理狀況經(jīng)常遭到忽視。57%受訪者只是“偶爾”覺察到母親的“焦慮”;“經(jīng)常”覺察到的不足1/3。除了子女關(guān)心少,在養(yǎng)育子女過程中,丈夫也時常缺席,一些媽媽抱怨自從有了孩子,丈夫就成了“甩手掌柜”,每天都是“喪夫式婚姻”。微妙的婆媳關(guān)系、自身健康問題、容顏的衰退等,媽媽們的這些變化很少被關(guān)注。

放寬心態(tài),做好時間安排

劉歡歡表示,緩解焦慮,需要媽媽們自身和家庭成員的共同努力。

學(xué)會取舍。同時面對多種事物時,媽媽們要學(xué)會取舍。做好時間安排,不要苛求自己面面俱到,選擇最緊要、最迫切的先完成。

少些攀比。不要把太多精力放在孩子的技能提升上,不要苛求孩子必須優(yōu)秀。調(diào)整好心態(tài),樹立正確的學(xué)習(xí)觀,留更多時間給親子關(guān)系,讓孩子在身心和人格上更健全地發(fā)展。

找人傾訴。調(diào)查發(fā)現(xiàn),傾訴是母親處理焦慮的最常用方式,購物休閑也可緩解焦慮。遇到事情冷靜處理,媽媽們應(yīng)多和子女、家人促膝長談,少些無端宣泄。也可找自己的閨蜜或其他媽媽,溝通傾訴,化解郁悶。

個人空間。每天獨處十幾分鐘,做做自己喜歡的事;保證有一定的私人時間。這樣,既能給自己一個緩沖,也能釋放長期的焦慮。

俗話說,不養(yǎng)兒不知父母恩。劉歡歡說,母親為家庭的付出難以衡量,家人不要吝嗇表達(dá)感恩和愛意。孩子和丈夫平時要主動幫媽媽分擔(dān)家務(wù),情人節(jié)丈夫送的一束鮮花,母親節(jié)孩子做的一張賀卡,一句發(fā)自真心的“我愛你”“辛苦了”都能讓媽媽們覺得自己的付出是值得的?!?/p>

責(zé)任編輯:yjh

(原標(biāo)題:人民網(wǎng))

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