堅持鍛煉6年 中年時心衰風(fēng)險降3成
摘要： 65歲以上人群中，住院治療的首要原因之一是心力衰竭。如何避免？美國一項最新研究顯示，堅持鍛煉6年，中年時可望降低心衰風(fēng)險3成。心衰指由于心臟的收縮功能和（或）舒張功
65歲以上人群中，住院治療的首要原因之一是心力衰竭。如何避免？美國一項最新研究顯示，堅持鍛煉6年，中年時可望降低心衰風(fēng)險3成。
心衰指由于心臟的收縮功能和（或）舒張功能發(fā)生障礙，不能將靜脈回心血量充分排出心臟，導(dǎo)致靜脈系統(tǒng)血液淤積，動脈系統(tǒng)血液灌注不足，從而引發(fā)全身各器官缺血、瘀血及器官功能失調(diào)。它并非獨立的疾病，而是心臟疾病發(fā)展的終末階段。
美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員隨訪超過1.1萬名成年人，平均持續(xù)19年。研究人員每年檢查研究對象是否發(fā)生心臟病、中風(fēng)、心衰等心血管疾病，研究期間共記錄1693例住院治療和57例因心衰導(dǎo)致的死亡。研究對象還每6年填寫調(diào)查問卷，以便研究人員了解他們的鍛煉活動水平。
研究項目牽頭人奇亞迪·恩杜梅勒說：“我們的研究顯示，從日常角度而言，堅持每周150分鐘中等強(qiáng)度至高強(qiáng)度鍛煉6年，中年時可將心衰風(fēng)險降低31%。另外，如果先前不鍛煉，后來按照（上述）建議量鍛煉6年，中年時可將心衰風(fēng)險降低23%。”研究還發(fā)現(xiàn)，如果長期不鍛煉，會增加冠心病風(fēng)險。
研究人員在由美國《循環(huán)》月刊刊載的論文中說，中年人只要堅持適度鍛煉，“降低心衰風(fēng)險不嫌晚”。
責(zé)任編輯：yjh
(原標(biāo)題：人民網(wǎng))
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