牛肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，有“肉中驕子”的美稱。

新鮮安全這樣挑

看顏色。新鮮的牛肉肌肉有光澤，呈暗紅色，色澤均勻；脂肪呈潔白或淡黃色。變質(zhì)的牛肉肌肉顏色發(fā)暗、無(wú)光澤，脂肪呈綠色。

靠觸摸。新鮮的牛肉外表微干或有風(fēng)干膜，不黏手，有彈性，指壓后有凹陷，松手后能立即恢復(fù)。不新鮮的牛肉外表黏手或極度干燥，新切面發(fā)黏，指壓后凹陷不能恢復(fù)，留有明顯壓痕。

聞味道。新鮮牛肉有鮮肉味兒；不新鮮的牛肉有異味甚至臭味。

看老嫩。嫩牛肉肉色淺紅，肉質(zhì)堅(jiān)而細(xì)，富有彈性；老牛肉肉色深紅，肉質(zhì)較粗。

辨別注水牛肉。注水牛肉纖維粗糙，暴露纖維明顯。注水牛肉粗看具有鮮嫩感，但仔細(xì)觀察牛肉表面，常能看到有水分滲出；用手觸摸，不黏手，濕感重；將干紙巾放在牛肉表面，很快被濕透。

科學(xué)儲(chǔ)存這樣做

若短時(shí)間存儲(chǔ)，將牛肉在0℃～4℃間保存最為合適。若長(zhǎng)時(shí)間存儲(chǔ)，應(yīng)在-18℃冷凍保存。溫度太高，會(huì)破壞牛肉的質(zhì)量和味道，還會(huì)滋生細(xì)菌。

貼心小叮嚀

牛主要分黃牛、水牛、牦牛、乳牛四種，其中以黃牛肉最佳，并以牛腱肉質(zhì)量最好。

牛肉的纖維組織較粗，結(jié)締組織較多，烹飪時(shí)應(yīng)橫切，將長(zhǎng)纖維切斷。如果順著纖維組織切，不僅沒(méi)法入味，還不易咀嚼。

燒煮牛肉時(shí)，加入少許冰糖可使牛肉很快酥爛。

在老牛肉上涂一層干芥末，次日用冷水沖洗干凈再烹調(diào)，可使處理后的老牛肉肉質(zhì)細(xì)嫩且易熟爛。