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不吃早餐更易讓人長胖

2018-04-25 14:57 來源:人民網(wǎng) 責(zé)任編輯:yjh
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摘要: 或是因為來不及,或是因為想減肥,有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示,與規(guī)律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃早餐可能讓人在其他時間段吃得更

 或是因為來不及,或是因為想減肥,有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示,與規(guī)律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃早餐可能讓人在其他時間段吃得更多。

梅奧診所研究人員記錄347名健康成年人的早餐習(xí)慣,同時記錄下他們的體重、腰圍、臀圍等數(shù)據(jù)。研究對象年齡在18歲至87歲之間,參與研究至少兩年。研究人員把他們分為從不吃早餐、不常吃早餐(一周吃1~4次早餐)、常吃早餐(一周吃5~7次早餐)等幾類,結(jié)果發(fā)現(xiàn),從不吃早餐的人中26.7%達到肥胖標(biāo)準(zhǔn),而常吃早餐的人達到肥胖的比例為10.9%。另外,計入年齡、性別、身高、體重等因素后,不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰圍多9.8厘米。

研究人員22日在美國圣迭戈參加實驗生物學(xué)2018年度會議時報告了上述研究結(jié)果。研究牽頭人凱文·史密斯說:“我們的研究顯示,無論處于哪個年齡,常吃早餐都會對獲得健康體重作出重要、獨立的貢獻。” (據(jù)新華社電 喬穎)

責(zé)任編輯:yjh

(原標(biāo)題:人民網(wǎng))

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