不吃早餐更易讓人長胖
摘要： 或是因為來不及，或是因為想減肥，有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示，與規(guī)律吃早餐的人相比，不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃早餐可能讓人在其他時間段吃得更
或是因為來不及，或是因為想減肥，有的人不吃早餐。美國一項最新研究顯示，與規(guī)律吃早餐的人相比，不吃早餐的人更易長胖、長腰圍。因為不吃早餐可能讓人在其他時間段吃得更多。
梅奧診所研究人員記錄347名健康成年人的早餐習(xí)慣，同時記錄下他們的體重、腰圍、臀圍等數(shù)據(jù)。研究對象年齡在18歲至87歲之間，參與研究至少兩年。研究人員把他們分為從不吃早餐、不常吃早餐（一周吃1~4次早餐）、常吃早餐（一周吃5~7次早餐）等幾類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從不吃早餐的人中26.7％達到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，而常吃早餐的人達到肥胖的比例為10.9％。另外，計入年齡、性別、身高、體重等因素后，不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰圍多9.8厘米。
研究人員22日在美國圣迭戈參加實驗生物學(xué)2018年度會議時報告了上述研究結(jié)果。研究牽頭人凱文·史密斯說：“我們的研究顯示，無論處于哪個年齡，常吃早餐都會對獲得健康體重作出重要、獨立的貢獻。” （據(jù)新華社電 喬穎）
責(zé)任編輯：yjh
(原標(biāo)題：人民網(wǎng))
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