研究顯示泡澡1小時(shí)消耗熱量相當(dāng)于走路半小時(shí)
摘要： 據(jù)美國“僑報(bào)紐約網(wǎng)”3月14日報(bào)道，英國羅浮堡大學(xué)的(Loughborough University)一項(xiàng)研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時(shí)，燃燒熱量的效果等同于走路30分鐘。英
據(jù)美國“僑報(bào)紐約網(wǎng)”3月14日報(bào)道，英國羅浮堡大學(xué)的(Loughborough University)一項(xiàng)研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時(shí)，燃燒熱量的效果等同于走路30分鐘。
英國羅浮堡大學(xué)實(shí)驗(yàn)小組對14名研究參與者進(jìn)行熱量消耗比較實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們在騎乘1小時(shí)的自行車后泡澡1小時(shí)，雖然前者所消耗的卡路里較多，但身體在熱水里放松的過程，體溫增加也消耗了130卡路里的熱量，與走路半小時(shí)消耗的熱量一樣多。
實(shí)驗(yàn)小組甚至追蹤所有實(shí)驗(yàn)參與者在24小時(shí)內(nèi)的血糖變化。他們發(fā)現(xiàn)，相比騎乘自行車，在洗熱水澡時(shí)，人的血糖下降了約10%。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)還表明了“被動加熱”能減輕發(fā)炎癥狀，目前這種療法為芬蘭的醫(yī)療體系所廣泛采用。
此外，國際醫(yī)學(xué)期刊《JAMA》也指出，桑拿浴有益于人體預(yù)防心血管疾病。(實(shí)習(xí)編輯：周思敏 審核：譚利婭)
責(zé)任編輯：yjh
(原標(biāo)題：人民網(wǎng))
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