女性多散步心衰風險低
摘要： 散步是簡單易行的運動方式。根據(jù)美國一項新研究，中年婦女每周散步兩次，心衰風險就會下降兩成。該研究由美國布朗大學心臟病學專家組織開展。對8.9萬名50歲以上婦女長達十
散步是簡單易行的運動方式。根據(jù)美國一項新研究，中年婦女每周散步兩次，心衰風險就會下降兩成。
該研究由美國布朗大學心臟病學專家組織開展。對8.9萬名50歲以上婦女長達十年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，散步能起到顯著的護心作用，其降低心衰風險的益處與體重和其他運動習慣無關(guān)。具體來說，每周散步一次的婦女，即使時間較短，心衰風險也能下降5%。隨著散步次數(shù)增多，患病概率會進一步降低——每周散步兩次，風險降20%；如果每天散步，心衰風險則可下降35%。此外研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果每次散步的時長超過40分鐘，婦女患心衰的風險還可再降25%；步速快慢也會帶來不同，健步走比普通散步心衰風險少38%。
當心臟停止向全身正常泵血時，就會發(fā)生心衰。病情嚴重的患者無法爬上樓梯臺階，覺得難以喘息，連睡覺時也會出現(xiàn)呼吸困難。1/3的心衰病人在患病一年內(nèi)會死去，該病的存活率甚至低于一些癌癥。因此，心衰是危及生命的嚴重疾病，散步可降低心衰風險這一新發(fā)現(xiàn)對我們來說頗具意義。該研究作者索姆韋爾·萊斯拉說：“我們已知健身可防心衰，但有些人覺得散步不起什么作用。此次研究分析顯示，日常多散步就能減小患病的幾率。”（李悅康）
責任編輯：yjh
(原標題：人民網(wǎng))
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負相關(guān)法律責任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品，請與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會及時修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號