專家支招擺脫假日“美食綜合征”

2018-02-25 08:55 來源：新華網(wǎng) 責(zé)任編輯：yjh

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摘要： 新華社長沙2月23日電（記者帥才）很多人在節(jié)假日暴飲暴食后容易患上節(jié)后“美食綜合征”，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。對此，醫(yī)生建議在

新華社長沙2月23日電（記者帥才）很多人在節(jié)假日暴飲暴食后容易患上節(jié)后“美食綜合征”，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。對此，醫(yī)生建議在節(jié)后調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)博士周廣怡說，“美食綜合征”是節(jié)假日最容易患上的“節(jié)日病”之一，由于短時(shí)間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物，而出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀，有些人會表現(xiàn)為上肢麻木、下肢顫抖、腹部疼痛。

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任、主任醫(yī)師王愛民介紹，擺脫節(jié)日綜合征，要堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，注意飲食搭配，如果人體血液呈酸性，人就容易疲勞，同時(shí)抵抗力也會下降。在食入酸性食物的同時(shí)，要吃些堿性食物，以求酸堿平衡。

王愛民說，不少人在節(jié)假日過多食用副食品，食鹽攝入就更多了，其血液中鈉含量偏高，不利于保持正常血壓，多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等，能幫助鈉的排出。

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