聽(tīng)鳥(niǎo)叫，心情能好四小時(shí)

2018-01-30 14:53 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 責(zé)任編輯：yss

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摘要：英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴能讓人長(zhǎng)時(shí)間保持心情愉悅。研究人員在為期一周的時(shí)間內(nèi)，追蹤監(jiān)測(cè)了108名研究對(duì)象在城市環(huán)境中的行蹤，通過(guò)GPS對(duì)他們所處的具體

英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴能讓人長(zhǎng)時(shí)間保持心情愉悅。

研究人員在為期一周的時(shí)間內(nèi)，追蹤監(jiān)測(cè)了108名研究對(duì)象在城市環(huán)境中的行蹤，通過(guò)GPS對(duì)他們所處的具體位置進(jìn)行定位，隨后對(duì)其心理狀況進(jìn)行了3013次評(píng)估分析。結(jié)果表明，當(dāng)參試者身處自然環(huán)境中，特別是在聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴、親近草木、看到藍(lán)天時(shí)，尤其能感到心情愉悅。鳥(niǎo)鳴不僅能立即帶來(lái)的心靈愉悅感，而且能將這種好心情保持4個(gè)小時(shí)以上。

英國(guó)精神病學(xué)、心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)研究院的精神病專家麥凱利表示，上述研究成果說(shuō)明，哪怕只在鳥(niǎo)語(yǔ)花香中待上一小段時(shí)間，也會(huì)對(duì)人的精神健康產(chǎn)生明顯益處。“自然環(huán)境與人的沖動(dòng)心理之間存在奇妙的關(guān)聯(lián)。接觸大自然對(duì)那些心理健康狀況不佳的人非常有利。從臨床角度來(lái)說(shuō)，我們希望通過(guò)這方面的研究開(kāi)發(fā)出面向城市居民的低成本心理健康干預(yù)法。” （趙乾錚）

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