不管是自己或朋友的一時興起，還是“精心策劃”的自我展示，誰的朋友圈沒有自拍照“出沒”呢？誰又沒斜向上45°拍自拍呢？這個出門固定“流程”已經(jīng)被我們慢慢接受，不過，研究人員最近為自拍下了“新定義”——自拍成癮已經(jīng)不是單純的某種習慣了，而是一種真正的精神障礙。在《心理健康與成癮》期刊上發(fā)布的研究中，心理學家們?yōu)榇蠹以O計了一套測試，我們可以用它比照一下自己的“自拍癮”有多嚴重。

　　定義

　　自拍病情分三類 長期患者最嚴重

　　“自拍成癮”這一提法最早出現(xiàn)于2014年，當時一篇惡搞的新聞文章自行杜撰了這一“癥狀”，并聲稱美國精神病學會已經(jīng)將“自拍成癮”認定為一種精神障礙。不曉得當時到底有多少讀者聽信了這一理論并開始審視自己，不過這也引起了科學界開始關注自拍。英國諾丁漢特倫特大學以及印度馬杜賴Thiagarajar管理學院的研究人員注意到了這一“癥狀”，開始調(diào)查這一情況。

　　他們發(fā)現(xiàn)，雖然新聞杜撰了這種病，但是“自拍成癮”確實存在。于是，研究人員干脆為“自拍成癮”設計了一個評估體系，并借助志愿者測試了人群中成癮的嚴重性。這一套評估將“自拍成癮”分成了三種類型——邊緣型、急性和慢性。其中，邊緣型“癥狀”較輕，主要表現(xiàn)為一個人每天至少自拍三次，但是并沒有將這些自拍照發(fā)布到社交媒體上。

　　如果一個人一下子拍了許多張自拍照，并把它們都傳到網(wǎng)上去了，那么他就會被歸類為“急性自拍成癮”；而如果你自己都控制不住你自己，每天都有“沖動”對自己進行“記錄”，無論是在朋友圈還是微博，每天發(fā)布照片都不少于6次的話，你就被定義成一名“慢性”（長期的）自拍上癮者。

　　諾丁漢特倫特大學的馬克·格里菲斯博士表示，他們的研究證明了確實有“自拍成癮”這一概念，并為其他研究人員提供了基準數(shù)據(jù)。學者們可以以此為據(jù)在不同背景下進行研究，更加徹底地調(diào)查這一概念。

　　“隨著技術的進步，‘自拍成癮’的概念可能隨著時間的推移而‘進化’。”格里菲斯說，“不過目前研究中浮現(xiàn)出的六種確定因素可能對理解移動電子設備間的人機交互具有幫助。”

　　研究

　　招募印度志愿者 測試其上癮指數(shù)

　　格里菲斯所在的團隊先是找來了200名參與者，通過研究到底是哪些因素會導致他們自拍上癮，編成了這套評估體系。之后，研究團隊又找來了400名參與者，用這套評估題對他們進行了調(diào)查，測試參與者們的上癮指數(shù)。

　　這項研究主要的參與者來自印度。印度不僅是社交網(wǎng)絡用戶最多的國家，而且也是“自拍死”概率最高的國家。在印度，自拍問題已經(jīng)確實會威脅到生命。

　　這項研究收集了2014年3月至2016年6月的數(shù)據(jù)，結果顯示，在所有類似的死亡事件中，印度占了60%。生理學家發(fā)現(xiàn)，典型的“自拍成癮者”都是尋求關注的人，而且往往缺乏自信。他們不斷地發(fā)布自己的照片，希望能提升自己的社會地位、感覺自己融入了某一群體。“就網(wǎng)癮來說，自拍上癮和沉迷自拍剛開始都出自一個自我認同的‘騙局’，不過最近的研究已經(jīng)證明它們確實存在。”

　　發(fā)現(xiàn)

　　總發(fā)自拍很自戀 關注對象也自戀

　　近日一項調(diào)查顯示，那些在平臺上特意引人注意的人，比如發(fā)大量自拍照的人，更有可能是個“自戀狂”。這項研究的團隊分別來自美國密歇根州立大學和韓國首爾世宗大學，他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常發(fā)自拍的人有一種所謂的“夸張型自戀”，這種自戀與自我崇拜以及很高的自尊心有關。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常發(fā)布自拍照的人，他們關注的對象也更具“傲慢”和“求關注”的特質(zhì)，也就是說，自戀者會被平臺上同樣自戀的人吸引，可能這也是種“惺惺相惜”吧。

　　研究人員找來了276名志愿者，詢問他們對諸多表述的贊同度，這些表述諸如“我真的喜歡成為人們關注的焦點”“我喜歡‘欣賞’自己的身材”等。結果顯示，那些在網(wǎng)上發(fā)布了大量自拍照的用戶自戀得分更高。

　　“相比自戀者，非自戀者對于自拍照表現(xiàn)出更加消極的態(tài)度，不太愿意發(fā)布自拍照，也不太愿意關注一些總是發(fā)自拍照的用戶。”該研究的主要作者，勝兒·維納斯·金博士說，“自戀者更傾向于關注一些愛發(fā)自拍照的用戶。”

　　自拍知多少

　　據(jù)報道，每天全球大約有9300萬張自拍產(chǎn)生，每年在線分享的自拍高達8800億張之多?！　?/span>

　　有研究對某社交媒體上250萬張帶有自拍標簽的帖子進行了分析，剔除無效內(nèi)容后，52%的照片都是在曬外貌?！　?/span>

　　另外，跟家人、好友、寵物的照片占14%，為自拍照中占比第二高的，然后是與種族或國籍相關的照片占13%，旅行照占7%，健康與健身照占5%。

　　測測你的自拍成癮度

　　閱讀下面的20條表述，用1到5分給自己打分，5代表強烈同意，1代表強烈不同意。　　

　　1.自拍讓我感覺很好，讓我能更好地享受周圍的環(huán)境　　

　　2.分享自拍會在我的朋友和同事間產(chǎn)生健康的競爭　　

　　3.通過在社交媒體上分享自拍，我引起了極大的關注　　

　　4.我可以通過自拍減輕壓力　　

　　5.自拍時，我感到很有自信　　

　　6.當我在社交媒體上分享自拍照時，在同齡人中獲得了更多的認可　　

　　7.通過自拍，我可以更多展現(xiàn)自我　　

　　8.不同自拍姿勢能提高我的社交地位　　

　　9.當我在社交媒體上分享自拍照時，我覺得自己更受歡迎　　

　　10.拍更多的自拍照能夠改善我的心情，讓我感到快樂　　

　　11.自拍時，我變得更加積極　　

　　12.通過自拍，成為同齡人中重要的一員　　

　　13.自拍能讓我對某場合和經(jīng)歷記憶更深　　

　　14.我非常頻繁地在社交媒體上發(fā)布自拍照，為的是獲得更多的點贊和評論　　

　　15.通過發(fā)布自拍照，我希望得到朋友評價　　

　　16.自拍能夠立刻改變我的情緒　　

　　17.我更喜歡自拍后私下自己看，這樣能夠增加我的信心　　

　　18.如果我不自拍，會覺得在同齡人中格格不入　　

　　19.我把自拍當成未來回憶的“紀念品/戰(zhàn)利品”　　

　　20.我使用照片編輯工具來美化我的自拍，讓自己看起來比別人更好　　

　　評分標準：

　　0-33分 邊緣型 　 34-67分 急性 68-100分 慢性

　　編譯 陳小丹