編者按：生活當(dāng)中，我們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。掌握一些健康生活的小竅門(mén)，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來(lái)看小編的整理吧！

洗碗、疊衣服、拖地 這些家務(wù)活有助延年益壽

洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳？美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)研究顯示，做家務(wù)這類(lèi)簡(jiǎn)單活動(dòng)也有助延年益壽，動(dòng)一動(dòng)總好過(guò)一動(dòng)不動(dòng)。

研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國(guó)女性志愿者。研究人員發(fā)現(xiàn)，與基本不動(dòng)的老人相比，每天從事30分鐘輕微活動(dòng)的志愿者，死亡風(fēng)險(xiǎn)低12%；從事半小時(shí)中度至劇烈活動(dòng)的志愿者，死亡風(fēng)險(xiǎn)則降低39%。研究中，輕微活動(dòng)包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù)，中度至劇烈活動(dòng)包括快走、騎自行車(chē)。

研究報(bào)告發(fā)表于最新一期《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報(bào)告主要作者邁克爾·拉蒙特的話(huà)報(bào)道：“做點(diǎn)兒什么總好過(guò)什么都不做，即便運(yùn)動(dòng)量低于運(yùn)動(dòng)指南的建議。”[全文]

冬三月兒童保健防病有口訣

冬三月來(lái)臨，隨之而來(lái)的還有讓家長(zhǎng)們擔(dān)心的呼吸道感染等各種兒童高發(fā)疾病。近期，北京各醫(yī)院兒科門(mén)診人滿(mǎn)為患。積水潭醫(yī)院兒科醫(yī)生編了一段醫(yī)療常識(shí)小口訣提供給家長(zhǎng)，以幫助孩子順利迎接來(lái)自冬天的挑戰(zhàn)。

退熱藥物常備家 高熱驚厥莫驚慌

發(fā)熱是兒童在冬季最常見(jiàn)的臨床癥狀之一。家中需常備退熱藥物，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。兒童體溫大于38.5℃時(shí)應(yīng)及時(shí)服用退熱藥物，同時(shí)配合物理降溫，切忌捂汗！

抗生素不可怕 合理使用幫助大

有的家長(zhǎng)談抗生素色變，也有的家長(zhǎng)一看孩子發(fā)燒就趕緊吃抗生素。這兩種應(yīng)對(duì)方式都是不合適的。前者可能導(dǎo)致感染的加重和擴(kuò)散，后者則可能導(dǎo)致耐藥的發(fā)生。

咳嗽吃藥老不好 治療哮喘要趁早

咳嗽是呼吸道感染最常見(jiàn)的癥狀之一。有些孩子反復(fù)咳嗽，吃了很多藥都不見(jiàn)好。如果反復(fù)咳嗽超過(guò)4周，需要警惕咳嗽變異性哮喘的可能。[全文]

醫(yī)生喊你穿秋褲——冬季美麗“凍人” 當(dāng)心寒氣入體

不穿秋褲會(huì)更美？近日，網(wǎng)上的一則消息讓許多愛(ài)美人士傷了心：其實(shí)，不穿秋褲反而會(huì)發(fā)胖。對(duì)此，哈爾濱市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師趙玉娟介紹，不穿秋褲發(fā)胖，是因?yàn)槿梭w的適應(yīng)能力非常強(qiáng)。當(dāng)氣溫過(guò)于寒冷時(shí)，腿部為了自我御寒，就會(huì)將脂肪堆積起來(lái)。從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會(huì)變長(zhǎng)、變粗。從中醫(yī)的理論來(lái)講，寒冷傷了人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣虛了之后，代謝能力就會(huì)下降。為了御寒堆積起來(lái)的脂肪不能及時(shí)代謝出去，就會(huì)存留下來(lái)，所以，也有“十個(gè)胖子九個(gè)虛”的說(shuō)法。

趙玉娟強(qiáng)調(diào)說(shuō)，寒冷冬季應(yīng)及時(shí)增添衣物，以防止寒氣入體。寒氣是一種陰邪，最容易損傷人體陽(yáng)氣。一旦“寒氣”損傷了陽(yáng)氣，會(huì)造成正常生理活動(dòng)的“動(dòng)力”不足。因而怕風(fēng)怕冷，各種代謝機(jī)能有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲減、消化不良等病癥。[全文]

節(jié)能燈和LED燈，哪種更節(jié)能？

記者采訪(fǎng)時(shí)發(fā)現(xiàn)，某品牌的LED燈在外包裝上標(biāo)注4W相當(dāng)于節(jié)能燈6W、白熾燈27W、6W的LED燈相當(dāng)于節(jié)能燈9W、白熾燈42W，LED燈真的更節(jié)能嗎？國(guó)家半導(dǎo)體照明產(chǎn)品質(zhì)檢中心副主任施朝陽(yáng)接受采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，LED燈的節(jié)能情況，主要看初始光效，初始光效越大，說(shuō)明越節(jié)能。從檢測(cè)情況來(lái)看，LED燈的初始光效明顯高于白熾燈和節(jié)能燈，確實(shí)更節(jié)能。除了更節(jié)能，LED燈與白熾燈、節(jié)能燈相比，還更為安全。這是因?yàn)閱晤wLED耗電非常低，對(duì)導(dǎo)電線(xiàn)路要求不高，較少出現(xiàn)線(xiàn)路老化引起短路故障。[全文]

拍X光片為啥別守著門(mén)口？

現(xiàn)在到醫(yī)院影像科拍個(gè)X光片，相信已經(jīng)是大家非常熟悉的檢查了，可是許多患者還普遍存在著一些小誤區(qū)?！　?/p>

1、候診時(shí)要在特定候診區(qū)域注意聽(tīng)叫號(hào)，別隨便進(jìn)入檢查室

很多來(lái)影像科排隊(duì)檢查的患者，一來(lái)都希望自己能夠馬上檢查，總是進(jìn)來(lái)檢查室詢(xún)問(wèn)，或者是硬要站在檢查門(mén)的邊上，有些甚至企圖冒名頂替，殷切地期望“下一位”檢查便是自己。殊不知，這看不見(jiàn)的X光散射線(xiàn)對(duì)人體具有穿透作用和電離效應(yīng)，使人體產(chǎn)生生物效應(yīng)，對(duì)人體是一種損害。所以，當(dāng)有責(zé)任感的影像科技術(shù)員同志好言勸導(dǎo)時(shí)，請(qǐng)您耐心在門(mén)外走廊的椅子上等候，不要錯(cuò)誤地臆斷這是技術(shù)員態(tài)度惡劣故意“趕”你。

2、為何拍X光檢查需要脫除這么多東西？

很多物件都會(huì)有礙X光穿透的，例如：金屬鈕扣、拉鏈、文胸、耳環(huán)、項(xiàng)鏈、發(fā)卡、玉佩，甚至護(hù)膝、腰圍、膏藥、棉被以及衣服上的油漆圖案等等。如果這些物件沒(méi)有按照技術(shù)員的要求去除，拍出來(lái)的片子里，物件就會(huì)與病灶重疊并遮蓋，導(dǎo)致了影像科醫(yī)師的漏診。[全文]

飯前不擦掉口紅會(huì)致癌嗎？

近日，朋友聚餐時(shí)，有小伙伴善意提醒：“吃飯前一定要把口紅擦掉，否則吃進(jìn)去的口紅會(huì)在體內(nèi)沉積，長(zhǎng)期這樣會(huì)得癌癥……”吃飯前到底要不要把口紅擦掉？口紅致癌是危言聳聽(tīng)還是確有其事？

中國(guó)食品藥品檢定研究院食品化妝品檢定所毒理專(zhuān)家羅飛亞解釋?zhuān)诩t的主要成分是：維持口紅形狀的蠟質(zhì)、潤(rùn)滑作用的油脂、讓口紅呈現(xiàn)不同顏色的著色劑以及提升使用感的香料。所謂的口紅致癌，理由可能是口紅中帶入了重金屬等風(fēng)險(xiǎn)物質(zhì)，其在身體里沉積，會(huì)使人重金屬中毒，甚至罹患癌癥。

在我國(guó)銷(xiāo)售的化妝品，所應(yīng)用的著色劑等原料，必須遵守《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》（2015版）（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《規(guī)范》）內(nèi)的相應(yīng)原料要求，在限定的合理添加劑量及使用范圍內(nèi)使用是沒(méi)有任何安全問(wèn)題的。

口紅、唇膏一般都屬于非特殊用途化妝品，所有正規(guī)公司生產(chǎn)的非特殊用途化妝品在上市前，必須經(jīng)過(guò)安全性檢驗(yàn)。在中國(guó)大陸地區(qū)上市的化妝品所添加原料是必檢項(xiàng)目，也必須符合《規(guī)范》要求。根據(jù)《規(guī)范》規(guī)定，唇膏類(lèi)產(chǎn)品鉛含量上限為10毫克/千克。而且脫離劑量談毒性，是極不負(fù)責(zé)的。人一般一次性攝入2克鉛以上才會(huì)中毒，這相當(dāng)于一次性吃75千克口紅，這顯然不現(xiàn)實(shí)。[全文]