在我的咨詢者和學(xué)生里，有兩類女性特別明顯。

一類是遭遇婚姻危機的全職太太們，還有一類是對婚姻種種不滿的女強人們。這兩類看似不同的人群，有一個相同的痛點，就是婚姻的痛。

全職太太們在孩子步入青春期后，突然發(fā)現(xiàn)一直為孩子犧牲的自己重復(fù)了自己母親的命運，既不招自己的孩子待見，同時老公也離得越來越遠(yuǎn)。女強人們發(fā)現(xiàn)自己獨立打拼苦撐了這么多年，對家庭的奉獻(xiàn)越來越多，但老公對自己的不滿也越來越多。

她們都很迷惑，究竟自己在哪個階段出了問題，于是，尋求心靈成長自然就成了一個出口。

無論是關(guān)于心靈成長的書籍還是心靈成長類的課程，“70后”“80后”都是這部分的主要消費人群，而這部分人群基本正值中年。

中年女性會加速“向內(nèi)求”

從人生規(guī)律上來說，四十歲是一個人注意力自然地由外轉(zhuǎn)向內(nèi)的階段，當(dāng)付出和所得不匹配時，很容易產(chǎn)生挫敗感。

如果這樣的挫敗感產(chǎn)生在青年人身上，這只會激勵這位年輕人在原先的模式上加倍努力獲得成功。而人到中年，我們?nèi)绻廊挥眠@個模式，等待我們的往往是越努力越失敗，于是我們自然學(xué)會了“向內(nèi)看”。

從社會環(huán)境發(fā)展來說，“70后”“80后”的女性們，在幼年時接受的是相對保守的傳統(tǒng)教育，父母的注意力普遍在物質(zhì)世界，長期以來都被忽略個人感受，強調(diào)抵制脆弱從而匹配周邊環(huán)境，忽略自己的感受和需要，去滿足家庭其他成員的感受和需要。

當(dāng)這部分人群發(fā)現(xiàn)這套模式讓婚姻越走越難時，便加速了“向內(nèi)求”的饑渴。

但她們突然發(fā)現(xiàn)，原來無論是過于依賴還是過于獨立，本質(zhì)上內(nèi)在那個渴望被愛、被呵護的小女孩其實一直都沒有被滿足，于是饑餓地尋找各路良方讓自己療愈，讓自己吃飽。

看了很多的書、聽了很多的課，天天叫著要療愈，內(nèi)心感到知道了自己的問題，也很努力地去改問題，但現(xiàn)實生活還是一團糟，甚至因為過多的學(xué)習(xí)而讓原有的家庭氣氛更不和諧。

我認(rèn)識到了如今的我是過去的成長經(jīng)歷造成的結(jié)果，我要給自己一個全新的自己，我也在努力自我成長，可丈夫孩子為什么反而離我更遠(yuǎn)了呢？

究竟是哪里出了問題？

為何自我成長卻讓家人遠(yuǎn)離

如果心理學(xué)會讓人變得越來越不幸福，那肯定是打開方式不對。

在之前三十多年里，很多女性生活得非常壓抑，而當(dāng)一個要找回自己的浪潮打過來時，難免產(chǎn)生極度的反彈，就像是蕩秋千，前面虧越多，后面要的越兇。

而這樣的極端變化所打破的原有的平衡，讓身邊的丈夫和孩子都來不及適應(yīng)。

而且出自這樣家庭里的孩子，往往更為自我和叛逆，因為母親自己成長中愛的缺失，就不管三七二十一，無條件地給孩子過度的愛和縱容。這樣的愛給出的并不是豐盛，恰恰相反，是由于自我的匱乏而變相的控制，從而產(chǎn)生孩子太過自我、無視他人需求、合作能力差等問題。

猛然間這些女性發(fā)現(xiàn)，自己在無意識地重復(fù)了自己母親的命運和原生家庭的模式，于是更為沮喪。

怎樣的成長，才能讓生活真正幸福起來？

婚姻關(guān)系平等三部曲

看看問題本質(zhì)：由于原有的對自己需求的不敏感，對滿足自己需求的羞恥感，讓我們在婚姻里選擇了壓抑自己，也就是對自己需求的視而不見，導(dǎo)致了婚姻關(guān)系不平等。

如何把婚姻關(guān)系放平等呢？

簡單來說，就是不能把自己成長經(jīng)歷中“沒吃夠的飯”都算在現(xiàn)有家庭里。

在現(xiàn)有家庭里，是兩個獨立的合伙人的關(guān)系，當(dāng)我有能力看見自己的需求時，我也有能力去滿足你的需求；當(dāng)我有能力表達(dá)自己的感受時，我也允許你有自己的脆弱。

我們要在事業(yè)上與對方并駕齊驅(qū)，優(yōu)勢互補，既不做婚姻的寄生蟲，也不過度夸大自己對家庭的貢獻(xiàn)，因為當(dāng)我們在計較失去的時候，其實我們早已獲得了很多的收獲。

比如，全職太太放棄了自己的職業(yè)發(fā)展，但躲在相對安全的避風(fēng)港，女強人付出艱辛的打拼，但也得到了家庭事務(wù)的強勢話語權(quán)。

如果我們肯承認(rèn)這部分曾經(jīng)的“不平等”其實本質(zhì)就是“平等”的，那才會讓自己放下執(zhí)念，開始成長。

接下來，我們要看到自己在人性上的障礙。

我遇到很多全職媽媽們，當(dāng)初放棄職場的時候，雖然是家庭的決策，但在本質(zhì)上也是內(nèi)在有追求安逸的需要。

如果這樣的女性在面臨婚姻即將破裂需要重新回歸職場時，又會有很多新的猶豫。誠然，職場經(jīng)歷的缺失的確是扣分項，但更多的是曾經(jīng)的“恐懼”重新被喚起：怕自己要應(yīng)付那么多復(fù)雜的人際關(guān)系，怕自己面對領(lǐng)導(dǎo)批評時沒面子，因此畏首畏尾，和當(dāng)年從職場轉(zhuǎn)身的情景一模一樣。

只是這一次，沒有人接盤而已。就好像是一個強迫性重復(fù)，以前沒做完的功課，過幾年披個外衣，重新再來。

如果看不到這一點，突破不了這個瓶頸，全職媽媽們再上更多的課，也依然會重復(fù)原有的問題。

最后，要真正地回歸自我中心。

當(dāng)我們明白婚姻中沒有絕對的不平等時，也就能夠接納，自己的先生其實在婚姻中也付出了很多，只是也許是不符合我們期待的樣子而已。

而我也一直沒有以他所期待的樣子存在過，那我們倆就都要對這段關(guān)系中的問題負(fù)責(zé)，你負(fù)你的，我負(fù)我的。

負(fù)責(zé)的態(tài)度是什么呢？就是我放下指責(zé)，全身心地回歸到自己的提升上，也全然接納你的存在。

這樣的態(tài)度，是女性自我成長真正要義，而不是一副“我都在成長了，你怎么一點動靜都沒有”的指責(zé)樣子，這不是成長，這是根本沒有開始成長。

中國女性的心靈成長，在人到中年的今天得到了歷史性的放大，這對于個人來說，本質(zhì)上是好事，但更多的是挑戰(zhàn)。

如果我們可以保持自我覺察，那幸福與上多少課其實并無關(guān)系，幸福就在一念之間。

（作者系國家二級心理咨詢師，二級婚姻家庭咨詢師，著有《親密關(guān)系，在愛中找回自己》）