常寫字，防衰老

2017-11-17 11:29 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 責(zé)任編輯：yss

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摘要：電腦打印和數(shù)據(jù)傳輸在很大程度上取代了手寫文件，但美國(guó)科學(xué)網(wǎng)站“抱樹嬉皮”總結(jié)，手寫文字有許多我們不知道的好處。1.鍛煉學(xué)習(xí)能力。美國(guó)心理科學(xué)協(xié)會(huì)一項(xiàng)研究

電腦打印和數(shù)據(jù)傳輸在很大程度上取代了手寫文件，但美國(guó)科學(xué)網(wǎng)站“抱樹嬉皮”總結(jié)，手寫文字有許多我們不知道的好處。

1.鍛煉學(xué)習(xí)能力。美國(guó)心理科學(xué)協(xié)會(huì)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，手寫筆記能幫助人們理解內(nèi)容，而鍵盤打字通常是原封不動(dòng)地謄寫內(nèi)容，沒有對(duì)信息重新加工、組織的過程，不利于鍛煉學(xué)習(xí)能力。

2.維持大腦活力。美國(guó)“今日心理學(xué)”網(wǎng)站刊登的一項(xiàng)研究顯示，為了寫出易讀的文字，人們需要精細(xì)地控制手指運(yùn)動(dòng)。寫字的人需要思考寫些什么、怎樣去寫，并注意練習(xí)。另外，手寫還會(huì)激活敲鍵盤時(shí)不會(huì)參與的腦區(qū)，這些都能讓老年人大腦得到很好的訓(xùn)練。

3.促進(jìn)讀寫能力。有研究表明，相比于敲鍵盤寫文章的老人，用筆寫文章的老人內(nèi)容寫得要更多、更快，句子也更完整。美國(guó)大瀑布城一位治療師狄波拉·斯皮爾表示，漂亮的手寫字給人流暢的美感，更易于老人閱讀。

4.幫助舒緩神經(jīng)。筆跡學(xué)家兼筆跡鑒定專家馬克·塞法博士表示，手寫一個(gè)舒緩的語句是一種“書寫療法”。比如，每天至少寫20遍“我可以更加平和”這類句子，確實(shí)可以讓人更加平和，尤其對(duì)那些注意力不容易集中的老人來說。（郭敏編譯）

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