初一學(xué)生從進(jìn)入中學(xué)以來(lái)，課程增多了，任務(wù)變重了，許多學(xué)生對(duì)于突如其來(lái)的學(xué)業(yè)壓力很難適應(yīng)，經(jīng)常寫(xiě)作業(yè)到很晚，有些往往需要家長(zhǎng)陪同，家長(zhǎng)都覺(jué)得力不從心了。針對(duì)這些現(xiàn)狀，我們開(kāi)展了此次時(shí)間管理的團(tuán)體輔導(dǎo)，目的就是為了教會(huì)學(xué)生珍惜時(shí)間，合理利用時(shí)間，以便從容自如地應(yīng)對(duì)中學(xué)的學(xué)業(yè)壓力。

2017年10月23日至27日，我中心在駐馬店市實(shí)驗(yàn)中學(xué)以班級(jí)為單位，利用心理健康教育的課堂，開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

活動(dòng)中，首先通過(guò)暖身活動(dòng)“巧辦時(shí)鐘”調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，同學(xué)們?cè)诜e極的游戲中開(kāi)始了此次活動(dòng)。

緊接著，通過(guò)播放音樂(lè)，讓學(xué)生體驗(yàn)一分鐘的長(zhǎng)短，并探討一分鐘都能做哪些事情，明白一分鐘的重要性。

其次是“撕紙人生”環(huán)節(jié)，此活動(dòng)的目的是為了使學(xué)生明白我們生命的短暫，時(shí)間的寶貴。如此有限短暫的生命，如何來(lái)安排我們的事件才最合理呢？引出最后活動(dòng)“情景模擬”，讓大家討論如何安排時(shí)間，最后得出時(shí)間管理的四象限法。

    分享感悟階段，同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)“撕紙人生”環(huán)節(jié)，明白了時(shí)間是多么短暫，有限的時(shí)間如何有效地利用等等。