進(jìn)入8月，又一批留學(xué)生開(kāi)始收拾行李踏上異國(guó)的旅程。相比前幾年，除了通過(guò)鉆研學(xué)業(yè)獲得一紙文憑外，越來(lái)越多的中國(guó)學(xué)生希望通過(guò)求學(xué)異國(guó)，積極適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境，從而成功融入異國(guó)生活，最大化地實(shí)現(xiàn)留學(xué)價(jià)值。

　　如何在充分了解他國(guó)文化的同時(shí)不失掉自己的文化特色？怎樣建立起屬于自己的個(gè)人社交圈？記者采訪(fǎng)了三位“過(guò)來(lái)人”，他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)或許能為留學(xué)社交恐懼癥號(hào)脈。

　　語(yǔ)言 注意聆聽(tīng) 課堂是學(xué)習(xí)地道表達(dá)的最佳陣地

　　“出國(guó)前我認(rèn)真準(zhǔn)備韓語(yǔ)，達(dá)到了不錯(cuò)的成績(jī)，沒(méi)想到到了韓國(guó)，連菜單都看不懂。”回憶起初到韓國(guó)留學(xué)的經(jīng)歷，首爾大學(xué)教育學(xué)博士周穎哭笑不得。“我按照韓語(yǔ)翻譯點(diǎn)的菜品，上菜后發(fā)現(xiàn)與想象的完全不同。”因?yàn)椴涣私忭n國(guó)的飲食文化背景，周穎鬧了不少笑話(huà)。

　　賓夕法尼亞大學(xué)畢業(yè)生安璐偉也曾經(jīng)在語(yǔ)言上跌倒過(guò)。一次教育專(zhuān)業(yè)課上，教授調(diào)侃道：“你們小的時(shí)候都是PB&J（The peanut butter and jelly sandwich ，花生果醬三明治，是美國(guó)小孩每天都會(huì)吃的早餐）”，話(huà)音未落，所有的美國(guó)同學(xué)哄堂大笑，只有國(guó)際學(xué)生一臉茫然。“就像在中國(guó)課堂上說(shuō)豆?jié){油條一樣。如果不了解這些背景，很難真正聽(tīng)懂\'”，安璐偉說(shuō)。

　　對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō)，語(yǔ)言是與外國(guó)人進(jìn)行對(duì)話(huà)的工具，只要意思表達(dá)到位，別人都能聽(tīng)懂，但語(yǔ)言背后所蘊(yùn)藏的文化背景需要花時(shí)間琢磨。

　　周穎發(fā)現(xiàn)，美國(guó)的課堂是最佳的學(xué)習(xí)陣地，教授的發(fā)言，每一個(gè)詞的用法和表達(dá)都是活生生的教科書(shū)。“我曾經(jīng)嘗試過(guò)教授說(shuō)一句，我默念一句，時(shí)間久了自然而然學(xué)會(huì)很多地道的表達(dá)方法。”

　　啟德教育北美產(chǎn)品中心總監(jiān)胡光對(duì)此深感認(rèn)同：“美國(guó)的課堂重視學(xué)生參與性，是一個(gè)社交型課堂。教授經(jīng)常會(huì)布置討論發(fā)言，你需要跟同學(xué)們組成小組，分配任務(wù)，溝通協(xié)作，進(jìn)行presentation，展示個(gè)人成果。”他認(rèn)為，除了教授，身邊的外國(guó)同學(xué)也是學(xué)習(xí)的榜樣。“小組討論不僅能夠有效提高學(xué)生思維的邏輯性，還是借鑒外國(guó)學(xué)生地道表達(dá)方式的好機(jī)會(huì)。”

　　內(nèi)容 融合≠迎合 了解異國(guó)文化也不丟個(gè)人特色

　　當(dāng)別人在聊某個(gè)話(huà)題時(shí)，如何能夠有所參與？當(dāng)對(duì)方拋出一句“how about you？”，怎樣才不至于尷尬冷場(chǎng)。安璐偉認(rèn)為，在經(jīng)歷了文化差異的“考驗(yàn)”后，留學(xué)社交的最大難題來(lái)自于留學(xué)生本人，如何能夠“有話(huà)說(shuō)”很關(guān)鍵。從文化到歷史，從電影到動(dòng)漫，你可能需要各個(gè)領(lǐng)域都有所涉及，同時(shí)，也有自己感興趣并深耕的領(lǐng)域。“你需要成為一個(gè)有趣的人，這一點(diǎn)在任何社交場(chǎng)合都適用。”周穎也表示，社交圈既是封閉又是重合的。“你的知識(shí)面越廣泛，越容易交到朋友。如此一來(lái)，社交關(guān)系就會(huì)朝良性方向發(fā)展。”

　　對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō)，融合不等于一味迎合，不能丟掉自己的文化底色。“融入是雙向的，需要兩方共同增進(jìn)對(duì)彼此文化的了解。”

　　在美國(guó)購(gòu)物時(shí)通常要準(zhǔn)備一個(gè)小錢(qián)包裝硬幣，很不方便。于是，安璐偉向外國(guó)朋友介紹了中國(guó)強(qiáng)大的支付系統(tǒng)。“我們出門(mén)只要帶一個(gè)手機(jī)，通過(guò)二維碼掃碼就能付款，根本不需要帶各種信用卡和現(xiàn)金，節(jié)省了找錢(qián)的時(shí)間，十分方便。”外國(guó)朋友嘖嘖稱(chēng)贊。

　　安璐偉說(shuō)，“外國(guó)人很樂(lè)意去了解中國(guó)，我主動(dòng)向他們介紹中國(guó)優(yōu)秀文化和創(chuàng)新科技，和他們的交流也變得越來(lái)越順暢。”

　　心態(tài) 克服膽怯 別急于找歸屬感

　　到了一個(gè)陌生的環(huán)境，出于安全感與交際成本等因素的考慮，會(huì)在第一時(shí)間尋找“同類(lèi)”。這樣的社交有大量共同話(huà)題可聊，使留學(xué)生迅速找到歸屬感，“中式圈子”也就自然而然地形成了。于是，當(dāng)面臨選課和社團(tuán)活動(dòng)時(shí)，留學(xué)生就開(kāi)始扎堆。“這個(gè)課要不要一起選？這個(gè)活動(dòng)要不要一塊兒參加？”幾輪“調(diào)研”下來(lái)，既耽誤了時(shí)間，還不一定能選到最心儀的課程和活動(dòng)。

　　安璐偉認(rèn)為，雖然每個(gè)人都會(huì)對(duì)陌生的環(huán)境不適應(yīng)，但總要硬著頭皮去改變。“剛開(kāi)始可能會(huì)膽怯，甚至到了活動(dòng)地點(diǎn)也猶豫再三不敢進(jìn)去。但只要克服了心理的第一道關(guān)卡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情況沒(méi)有你想象得糟糕。”

　　澳洲國(guó)立大學(xué)畢業(yè)生、博主若夢(mèng)認(rèn)為，可以先嘗試在虛擬的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中打開(kāi)自己，與他人建立聯(lián)系。比如，通過(guò)Instagram、Facebook等國(guó)外社交軟件關(guān)注、結(jié)實(shí)與自己興趣相投的人，接著參與沙龍、聚會(huì)等線(xiàn)下活動(dòng)，進(jìn)行更深入的了解。“不要害怕犯語(yǔ)法錯(cuò)誤，要自信地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，有時(shí)可以配合使用一些肢體語(yǔ)言。”

　　■ 建議

　　有意識(shí)地培養(yǎng)公共演講力

　　●胡光 啟德教育北美產(chǎn)品中心總監(jiān)

　　在美國(guó)，大多數(shù)人都有廣泛的愛(ài)好和才能，他們不愿意被一個(gè)小圈子所束縛。如果留學(xué)生愿意主動(dòng)接觸當(dāng)?shù)仉娪?、運(yùn)動(dòng)等，會(huì)無(wú)形中為交友增加資本。

　　同時(shí)，大多數(shù)中國(guó)學(xué)生不善于表達(dá)自己，但到了國(guó)外要有意識(shí)地培養(yǎng)自己在公開(kāi)場(chǎng)合演講的能力。這種能力不僅僅是美國(guó)大學(xué)所需要的，也是留學(xué)生在與人交往時(shí)最基本的能力。美國(guó)人相對(duì)"aggressive"，會(huì)主動(dòng)地、清楚地表達(dá)自己對(duì)某件事情的看法。建議留學(xué)生觀看公眾人物的演講視頻，模仿其動(dòng)作、形態(tài)、聲調(diào)、用詞，并進(jìn)行模擬練習(xí)。

　　最后，建議留學(xué)生提前了解國(guó)外禮儀、交友禁忌等。實(shí)際上，了解國(guó)外文化也是留學(xué)生涯的一部分，留學(xué)生應(yīng)抱著融入的心態(tài)去感受多元文化的魅力。

　　■ 關(guān)鍵詞

　　學(xué)校社團(tuán)

　　社團(tuán)的建立大多數(shù)是基于學(xué)生的興趣愛(ài)好。參與社團(tuán)活動(dòng)讓有相同興趣的人在輕松的環(huán)境下交流，不受語(yǔ)言和國(guó)別限制。對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)，參加感興趣的社團(tuán)是鍛煉留學(xué)社交能力的第一步。

　　志愿者工作

　　國(guó)外的義工組織比較發(fā)達(dá)，義工活動(dòng)也豐富多彩。兩周或一個(gè)月的義工活動(dòng)，會(huì)讓來(lái)自不同國(guó)家的學(xué)生在同一環(huán)境中更加親近，不會(huì)因文化背景和語(yǔ)言的不同陷入“沒(méi)話(huà)聊和不知道怎么聊的”社交困境。

　　打工

　　尋找兼職工作是學(xué)習(xí)口語(yǔ)、鍛煉與當(dāng)?shù)厝藴贤ń涣髂芰Φ暮梅椒?。校外兼職遇到的人員相對(duì)復(fù)雜，而校內(nèi)打工環(huán)境較為簡(jiǎn)單，容易交到朋友。

　　健身房

　　一次共同的訓(xùn)練、一句及時(shí)的鼓勵(lì)很容易拉近彼此的距離。大部分人都有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，既能強(qiáng)身健體，又能尋找到志同道合的朋友，何樂(lè)而不為？

　　學(xué)術(shù)會(huì)議

　　學(xué)校會(huì)不定期舉辦各種主題的學(xué)術(shù)會(huì)議或?qū)W術(shù)論壇，不同專(zhuān)業(yè)、年級(jí)的學(xué)生都有機(jī)會(huì)參加。（采寫(xiě)/新京報(bào)記者 方怡君）