一般情況下不需特殊治療，如頻繁發(fā)作則需就醫(yī)

這是一種不少人都有過的經(jīng)歷：剛剛睡著或剛醒來時，感覺自己的意識已經(jīng)清醒，能清楚地感知周圍的環(huán)境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應(yīng)的夢境，有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺，包括看到黑色的幻影，讓人感覺很害怕。老百姓把這種情況叫做“鬼壓床”或“鬼壓身”。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科主任張斌則表示，在醫(yī)學(xué)上這稱為“睡癱癥”，是一種與睡眠相關(guān)的疾病。

睡癱癥分為散發(fā)性和家族性。張斌介紹，大多數(shù)患者為散發(fā)性，散發(fā)性睡癱癥沒有性別差異。據(jù)美國研究報告，有40%~50%的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡癱。睡癱癥可以發(fā)生在任何年齡，最常見于青少年或青年時期，通常發(fā)生于入睡或覺醒的過程中。而家族性睡癱癥呈X-連鎖顯性遺傳特征，女性比男性更為常見。

一般而言，睡癱癥會在精神應(yīng)激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下發(fā)生。張斌指出，睡眠是有一定的周期的，依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期，然后再進(jìn)入下一個循環(huán)。睡癱主要是在上述誘因下提早出現(xiàn)了快速眼動期。“該病癥通常沒有并發(fā)癥，發(fā)作后一切恢復(fù)正常，一般情況下不需要特殊的治療。”他指出，只要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累緊張，必要時側(cè)身睡，往往可以避免再次發(fā)生。如果仍頻繁發(fā)作，則需要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。（記者伍仞 通訊員李曉姍）