冬季自駕游注意事項(xiàng)

一、備齊防寒衣物。北方冬天氣溫很多時(shí)候都在0℃以下，所以帶的服裝要輕便、舒適、保暖，建議準(zhǔn)備羽絨服、羊毛衫、羊毛褲、帽子、手套、圍巾等。冬季因?yàn)槭褂门瘹?，室?nèi)外溫差大，要及時(shí)調(diào)整穿著，進(jìn)入室內(nèi)后可以把衣帽、大衣脫下。

冬季北方多冰雪，路面較滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊。且棉鞋號(hào)碼應(yīng)比平時(shí)鞋碼大一些，這樣能給腳充足的空間，有助于血液循環(huán)。

二、備好護(hù)膚品和常用藥。冬季天氣干燥寒冷，皮膚容易干裂，所以使用的護(hù)膚品應(yīng)為油性。冬季天氣干燥，人會(huì)時(shí)常感到口干，建議每晚睡前在房間里放一些水，以增加室內(nèi)濕度。此外，冬季寒冷，出門旅游前要準(zhǔn)備一些感冒藥等常用藥。

三、配備車載水杯。很多驢友喜歡自駕出行，這樣就可以攜帶更多裝備。但是，自駕出行有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是需要長(zhǎng)時(shí)間駕車。長(zhǎng)時(shí)間駕車會(huì)導(dǎo)致疲勞或口渴，這對(duì)安全的危害很大。尤其是在冬季，車內(nèi)空氣干燥、渾濁，長(zhǎng)時(shí)間精力集中地呆在車內(nèi)，很容易導(dǎo)致人體缺水，而缺水會(huì)加重人體的疲勞程度，從而增大行車中的安全隱患。

四、加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練。出發(fā)前可以有針對(duì)性地進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)目的地的寒冷程度帶足服裝及日用品。在室外要盡量減少皮膚暴露部位。在雪地徒步旅行前，手、臉要搽防凍油膏，鞋襪不要穿得太緊，并要時(shí)常摩擦臉部等部位，以增加皮膚裸露部位的血液循環(huán)。

五、合理膳食，平衡營(yíng)養(yǎng)。冬季出游，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都應(yīng)超過(guò)平時(shí)。瘦肉、蛋、鮮魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量益處多多，可適當(dāng)多食用。切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外長(zhǎng)時(shí)間滯留，容易發(fā)生凍傷。

六、注意保護(hù)視力。白茫茫的雪地對(duì)陽(yáng)光中的紫外線吸收較少。當(dāng)強(qiáng)烈的紫外線射入旅行者的眼睛后，會(huì)發(fā)生光化作用。經(jīng)過(guò)6~8小時(shí)的潛伏期，眼睛容易出現(xiàn)畏光、流淚，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈的疼痛感，醫(yī)學(xué)上稱之為“雪盲”。因此，在雪地上旅行時(shí)，要戴墨鏡以防“雪盲”。

七、注意保護(hù)相機(jī)。在室外拍照時(shí)，應(yīng)將相機(jī)裝在皮套內(nèi)，然后揣在胸前，以免相機(jī)因寒冷失靈。當(dāng)從寒冷的室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，照相機(jī)會(huì)出現(xiàn)水珠，如果這時(shí)拿出室外，容易凍壞相機(jī)的內(nèi)部構(gòu)件。建議攜帶相機(jī)套，將相機(jī)放入皮套內(nèi)，進(jìn)入室內(nèi)2小時(shí)后再打開(kāi)，防止相機(jī)出現(xiàn)水珠。