原標(biāo)題：出國(guó)留學(xué) 個(gè)人素質(zhì)必須強(qiáng)

近年來(lái)，留學(xué)生荒廢學(xué)業(yè)的新聞不時(shí)出現(xiàn)。原因多種多樣，可能是自制力不夠，可能是不夠堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立，也可能是社交能力、適應(yīng)能力差。由此可見(jiàn)……

自制能力別小瞧 抵制誘惑很重要

留學(xué)生出國(guó)后，會(huì)面臨各種各樣的誘惑。常常會(huì)有留學(xué)生因?yàn)榻蛔≌T惑而誤入歧途。因此，面對(duì)國(guó)外的花花世界，留學(xué)生需要有一定的自制力。

而在現(xiàn)如今的海外留學(xué)生當(dāng)中，不乏一些由于自制力差而荒廢學(xué)業(yè)的情況。劉東明現(xiàn)就讀于美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)，他身邊就有不少這樣的同學(xué)。

“很多男同學(xué)由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，一天到晚地呆在家里打游戲；也有些男生過(guò)度沉迷于各種球賽，例如籃球賽、橄欖球賽等。有些女生喜歡化妝，把大量的時(shí)間和金錢(qián)都花在化妝和買(mǎi)化妝品上。他們耗費(fèi)了大量的精力和時(shí)間在這些事情上，卻忽略了學(xué)習(xí)。”劉東明說(shuō)，“還有些中國(guó)留學(xué)生喜歡抱團(tuán)，常常是幾個(gè)中國(guó)人聚在一起形成一個(gè)小團(tuán)體。這種小團(tuán)體里要是有一兩個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)、愛(ài)玩的人，在其帶動(dòng)下，小團(tuán)體里的人就會(huì)經(jīng)常一起出去玩，從而耽誤學(xué)業(yè)。”

一些留學(xué)生把大量的時(shí)間花在其他事情上，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)業(yè)。因?yàn)樵趪?guó)外上大學(xué)，課程繁多，課后的作業(yè)也不少，并且學(xué)校對(duì)課程的要求也比較嚴(yán)格。假如某個(gè)學(xué)生第一節(jié)課沒(méi)有去，那么他這門(mén)課的上課資格很可能就會(huì)被教授取消，當(dāng)然也就拿不到學(xué)分。劉東明表示，如若不能抵制各種誘惑，隨性而為就很容易荒廢學(xué)業(yè)。

所以留學(xué)生要有一定的自制力，懂得管理和約束自己。

抗壓能力不可少

朋友鼓勵(lì)也緊要

留學(xué)生獨(dú)自在國(guó)外留學(xué)，免不了吃些苦。他們常常會(huì)感到孤獨(dú)。越是孤獨(dú)，越是會(huì)想家，思念國(guó)內(nèi)的親人與朋友。尤其在節(jié)假日給家里打電話時(shí)，有些留學(xué)生跟父母聊著聊著就是一頓嚎啕大哭。

“每個(gè)人都有耐不住孤獨(dú)的時(shí)候。我們要足夠堅(jiān)韌，不能被打垮。平時(shí)多結(jié)交一些上進(jìn)的朋友，可以互相鞭策、鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。”李佳（化名）現(xiàn)在法國(guó)留學(xué)，她說(shuō)，“切勿迷失自己，切勿忘記自己出國(guó)留學(xué)的初衷。”

剛到法國(guó)的時(shí)候，李佳感覺(jué)很有壓力。因?yàn)楫?dāng)時(shí)不僅需要自己料理生活上的各種瑣事，學(xué)習(xí)上的壓力也很大。她也看到有的留學(xué)生因?yàn)殡y以忍受生活與學(xué)習(xí)的雙重壓力而選擇放棄。“可是，生活就是酸甜苦辣都有。我們應(yīng)該足夠堅(jiān)強(qiáng)！不可白白浪費(fèi)青春、辜負(fù)父母的一片苦心。”李佳說(shuō)。

不少留學(xué)生為了幫父母分擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力，平時(shí)會(huì)做一些兼職工作。他們晚上放學(xué)出去打工；周末別人在家休息，而他們?cè)谕瓿勺鳂I(yè)后，還要騎自行車趕去做兼職。“尤其在寒冷的冬天，別人都在家開(kāi)著暖氣、穿著睡衣坐在電腦前，邊看電影邊嗑瓜子。而他們卻要在風(fēng)雪交加的夜晚騎著小摩托，挨家挨戶送外賣。工作結(jié)束后沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)被黑心的老板剝削。班上就你一個(gè)中國(guó)人，小組作業(yè)很多人都不愿意跟你一組，因?yàn)榕履阏Z(yǔ)言掌握得不好，拖他們后腿……但你千萬(wàn)要頂住壓力。”李佳說(shuō)，“今天的艱辛，會(huì)成為明天的人生財(cái)富。”

李佳回憶起兩年的留學(xué)生活感慨萬(wàn)分。她慶幸自己非但沒(méi)有被重重困難擊垮，反而成長(zhǎng)了許多。“留學(xué)的這段時(shí)光，壓力雖大，但卻非常值得。”她說(shuō)。

適應(yīng)能力不能缺

持續(xù)堅(jiān)持是首要

適應(yīng)能力是留學(xué)生必不可少的個(gè)人素質(zhì)之一，這關(guān)系到他們能否順利完成從國(guó)內(nèi)到國(guó)外的過(guò)渡。初到國(guó)外，往往會(huì)有害怕或焦慮的情緒。這時(shí)候就需要留學(xué)生盡快調(diào)整好自己的情緒，盡快適應(yīng)，以保證之后的學(xué)習(xí)和生活順暢。

張林峰就讀于美國(guó)普林斯頓大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)。在他看來(lái)，適應(yīng)能力是留學(xué)是否順利的基礎(chǔ)。“我身邊一些同學(xué)或朋友在出國(guó)后發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法適應(yīng)，其中有很多人最終選擇放棄留學(xué)而回國(guó)。”事實(shí)上，很多人出國(guó)留學(xué)并非真的有明確的目標(biāo)，對(duì)國(guó)外的學(xué)習(xí)與生活的情況也不大了解，往往是受到了身邊人的影響而跟風(fēng)留學(xué)，卻沒(méi)有考慮到自己是否能夠適應(yīng)。

國(guó)外與國(guó)內(nèi)的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境各不相同，學(xué)生在考慮是否出國(guó)留學(xué)的時(shí)候，一定要先確定自己是否有足夠的適應(yīng)能力。

當(dāng)然，適應(yīng)也是需要過(guò)程的，需要持續(xù)的堅(jiān)持。“風(fēng)俗習(xí)慣、文化、飲食等各個(gè)方面的差異總有讓你難以接受與適應(yīng)的地方。但不管怎樣，只要留學(xué)生有足夠的適應(yīng)能力，就能苦盡甘來(lái)。”李佳說(shuō)。

（劉智強(qiáng)）《 人民日?qǐng)?bào)海外版 》（ 2016年09月29日 第 11 版）