史上最大青海旅行全攻略！

2016-07-21 15:46 來源：旅行在線責任編輯：fl

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摘要：1.jpeg (35.5 KB, 下載次數(shù): 0)下載附件保存到相冊1 小時前上傳青海，位于中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為

青海，位于中國西部，雄踞世界屋脊青藏高原的東北部。是中國青藏高原上的重要省份之一，簡稱青，省會為西寧。境內(nèi)山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布。昆侖山橫貫中部，唐古拉山峙立于南，祁連山矗立于北，茫茫草原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無限。長江、黃河之源頭在青海，中國最大的內(nèi)陸高原咸水湖也在青海，因此而得名“青海”。

一、旅行出發(fā)前的準備工作：1、必備的證件：請隨身攜帶本人有效身份證，兒童戶籍本原件。2、必備的藥品：如防暑降溫藥、感冒藥、腹瀉藥等，有心血管病、高血壓癥、暈車等病癥的客人一定要備好自己所需藥品。

青海（少部分地區(qū)）氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。3、必要的用具：如雨傘、相機、膠卷、電池、防曬用品、太陽鏡、防曬霜、遮陽傘。

4、著裝：穿著寬松、休閑；最好是薄一點的兩用衫、長袖T恤，要長袖，即可以擋紫外線，還可以擋風；薄外套需要一件；不穿新鞋，可帶拖鞋；不帶或少帶飾品。5、必要的思想準備：出門在外畢竟不比家中，應(yīng)做好“勞其筋骨”的準備，以免因旅途勞頓而懊喪不堪，破壞情緒。“安全第一”，俗話說“觀景不走路，走路不觀景”。

二、禮儀與禁忌

1、清真寺參觀禮儀：清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應(yīng)當征得同意后才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入，然后由他安排你在一旁觀看。到清真寺參觀游覽，特別要注意衛(wèi)生，不能隨地吐痰，亂扔垃圾，不能吸煙、唱歌和大聲喊叫，以保持肅穆的氣氛。禮拜大殿一般不能隨便進入，若要進去，應(yīng)征得教長、阿訇的同意并脫鞋進入，不能翻閱經(jīng)典等。

2、佛教寺院參觀禮儀：到佛教寺院旅游，不像清真寺那樣要求嚴格，但要行為文明。在佛殿內(nèi)不準用手亂摸佛像、佛經(jīng)、壁畫、法器等，更不能從上面跨越過去。在僧眾集合誦經(jīng)時，不能從他們前面走來走去。參觀時一般不能對著佛像指手畫腳，評頭論足，大聲喧嘩。未經(jīng)管理人員同意，不能隨意拍照。在轉(zhuǎn)經(jīng)輪或燒香拜佛時，應(yīng)自左向右順時針方向、不可逆轉(zhuǎn)。藏胞和僧侶的頭和帽子一般不能亂摸，印有藏文的紙張不能亂扔，更不能當手紙用，刻有藏文的石頭要擺放到干凈的地方，不能碰擊或打碎。如果你是佛教徒，進佛寺時，把帽子摘下來，雙手合掌，舉到額頭，表示虔誠；如果在佛像前獻布施，將得到管理人員的優(yōu)厚照顧。

3、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是臧民敬神祭品。切勿用獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

4、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。

5、步入藏民的帳篷、局室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

6、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。

7、獻哈達：哈達是藏族日常行禮中不可缺少的物品。獻哈達是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的禮節(jié)。獻哈達時，主人張開雙手捧著哈達，吟唱吉祥如意的祝詞或贊詞，渲染敬重的氣氛，同時將哈達的折疊口向著接受哈達的賓客。賓客要站起身面向獻哈達者，集中精力聽祝詞和接受敬酒。接受哈達時，賓客應(yīng)微向前躬身，讓獻哈達者將哈達掛于賓客頸上。賓客應(yīng)雙手和掌于胸前，向獻哈達者表示謝意。

8、夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鉆進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開辟出來供游客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。

注：關(guān)于禮儀與禁忌大家也不要過于擔心，我們只要聽從導(dǎo)游的安排，不做出過激的行為就好！

三、旅行生活

1、青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時涂一次。

2、青海湖的蚊子有毒，咬上以后會腫大，被咬以后不要撓，否則馬上感染。

3、湖西以藏民為主，民風純樸，藏民很大方，有什么要求盡管提；北面主要是蒙、回、漢人，安全一般也沒有太大問題。注意尊重當?shù)厝说纳盍晳T，要避開那些喝的醉醺醺的當?shù)厝恕Ｒ驗樾叛鰡栴}，當?shù)夭孛翊蠖嗖怀贼~，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物制品不能上飛機、火車。

4、銀行卡只有在西寧能取現(xiàn)金，其他地方可能不行，注意帶足夠現(xiàn)金，西寧沒有招商銀行。

四、美食娛樂

1、西寧吃的有釀皮干拌特產(chǎn)有牛肉干、酸奶、厥麻。有個口福街，屬于夜市，有很多小吃。還有個夜市在大十字附近，上出租車問一下就行。一定要去莫家街，那里有西寧的所有小吃。

2、酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。

五、關(guān)于購物

1、塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法商販，盡量不要看或者問價，要不然他們呼啦上來一幫人，往你的手里塞東西，到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點也存在，因此需要特別小心。2、不要在青海購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開當?shù)貢r被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。

六、小提示：1、青海屬于典型的高原大陸性，西部地區(qū)干燥多風、缺氧、寒冷，形成了特殊的氣侯條件。氣侯。其氣侯特征是：日照時數(shù)長，輻射強；冬季漫長、夏季涼爽；氣溫日差較大，年差較?。唤邓貐^(qū)差異大，東部地區(qū)雨水較多?，F(xiàn)在青海最高氣溫25度左右，最低氣溫14度左右，早晚溫差較大，注意適當增減衣服，要備好御寒衣物，帶上長袖衣服。2、青海屬于西部高原地區(qū)，有些地區(qū)住宿以及飲食的條件或許比較差，并且有一定的地區(qū)差異，請?zhí)崆白龊眯睦頊蕚洹?、如出現(xiàn)高原反應(yīng)，如氣喘、惡心、腹瀉等，請不要緊張，一般休息幾分種這種現(xiàn)象就會消失。

七、高原缺氧反應(yīng)及其防治措施青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、干燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區(qū)來高原的游客，由于氣候等方面的急劇變化，超過了正常人機體自動調(diào)節(jié)的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發(fā)生急性缺氧反應(yīng)或者疾病，其癥狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時血壓增高，心跳加快，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮如酩酊狀態(tài)，多言多語，步態(tài)不穩(wěn)，幻覺，失眠等。由于高原缺氧而表現(xiàn)出的種種癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為高原適應(yīng)不全癥。有的是暫時性的，只要適應(yīng)一段時間，或者離開高原環(huán)境，人體機能即恢復(fù)正常，有的持續(xù)時間較長。

青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積占25％，海拔3000米以下面積只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的醫(yī)療保健和生理衛(wèi)生方面的準備是十分必要的。（1）從低海拔地區(qū)進入高原的游客，一定要作全面嚴格的體檢。（2）做好生理衛(wèi)生方面的宣傳教育工作，使游人有充分的思想和物質(zhì)準備，樹立戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。（3）適應(yīng)性鍛煉。來高原旅游之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動，這對機體適應(yīng)缺氧環(huán)境能起到積極作用。（4）調(diào)節(jié)好高原旅游期間的生活。（5）藥物預(yù)防和治療。

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