高考在即，高三考生已經(jīng)進(jìn)入最后一周的自主復(fù)習(xí)階段。如何在沖刺階段幫助孩子們踢好“臨門(mén)一腳”？如何能在考場(chǎng)上抓到寶貴的分?jǐn)?shù)？如何能發(fā)揮自己最好狀態(tài)？為此，鄭州日?qǐng)?bào)特邀在省會(huì)有著多年一線(xiàn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的老師來(lái)給考生獻(xiàn)上錦囊妙計(jì)。老師們建議，沖刺階段，大家重在查漏補(bǔ)缺和實(shí)戰(zhàn)演練，突破點(diǎn)在于“細(xì)節(jié)”“規(guī)范”與“心態(tài)”。
 

語(yǔ)文：限時(shí)訓(xùn)練找“題感”

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)語(yǔ)文備課組長(zhǎng)、高級(jí)教師耿立新：最后一周時(shí)間，要回歸課本，重溫經(jīng)典名篇，尤其要重做高考真題，考前仔細(xì)研讀、透徹領(lǐng)會(huì)這些內(nèi)容。

考前應(yīng)整理平時(shí)考試和作業(yè)中暴露的問(wèn)題，找準(zhǔn)自己的薄弱點(diǎn)、糾結(jié)點(diǎn)、失誤點(diǎn)、提升點(diǎn)，弄明白自己的短板到底是什么，然后對(duì)癥下藥，查漏補(bǔ)缺，在此基礎(chǔ)上對(duì)同質(zhì)類(lèi)題進(jìn)行科學(xué)的梳理、歸類(lèi)、分析和總結(jié)，確定類(lèi)題的審題方向、答題重心和規(guī)范表述。

語(yǔ)文限時(shí)訓(xùn)練的時(shí)間最好安排在上午9：00到11:30，和語(yǔ)文高考時(shí)間保持一致，有利于調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)整狀態(tài)。

數(shù)學(xué)：規(guī)范答題分步得分

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)數(shù)學(xué)備課組長(zhǎng)、高級(jí)教師賈振興：考試前不宜只攻難題，既沒(méi)有這么多的時(shí)間，也沒(méi)有必要。要回歸課本，理順各章的基礎(chǔ)知識(shí)、方法，還要知曉各章的易混易錯(cuò)點(diǎn)，并做好錯(cuò)題重練，用好平時(shí)積累的筆記本與錯(cuò)題本。最后一周的復(fù)習(xí)中，每天繼續(xù)進(jìn)行定時(shí)訓(xùn)練，即使最后的幾天中，也要堅(jiān)持。

考試時(shí)拿到試卷，要先通覽全卷，摸清題情，按先易后難的原則，確定解題順序，逐題進(jìn)行解答，力爭(zhēng)做到中低檔題不失分，難題力爭(zhēng)多得分。此外，規(guī)范答題，分步得分。高考評(píng)卷是按步驟給分，因此，考生在遇到?jīng)]有把握的解答題時(shí)，要敢于書(shū)寫(xiě)，盡可能多得分，不要因?yàn)椴荒芡暾獯鸲艞壵麄€(gè)試題。

英語(yǔ)：重大變化在于聽(tīng)力

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)英語(yǔ)備課組長(zhǎng)、高級(jí)教師梁玉霞：今年，高考英語(yǔ)的重大變化在于聽(tīng)力。雖然聽(tīng)力只算做參考成績(jī)，但是建議考生重視聽(tīng)力。詞匯量3500個(gè)，依然是重中之重。在積累詞匯的同時(shí)，學(xué)生們要做到“四個(gè)掌握”：詞性的掌握、詞形變化的掌握、掌握一詞多義和掌握詞的搭配。

閱讀理解考查學(xué)生運(yùn)用所學(xué)詞法和句法知識(shí)理解篇章和定位信息的能力，可將試題瀏覽一遍，將題干和選項(xiàng)中關(guān)鍵信息詞劃出來(lái)，并在通讀文章的過(guò)程中將出現(xiàn)關(guān)鍵詞的句子也標(biāo)示出來(lái)仔細(xì)閱讀找出答案。對(duì)于兩個(gè)猶豫不決的選項(xiàng)可以仔細(xì)區(qū)分兩者的不同點(diǎn)，按照作者思路走，不可主觀(guān)臆斷。其次，將每個(gè)段落的主題進(jìn)行總結(jié)歸納，再結(jié)合文章結(jié)構(gòu)進(jìn)行文章主旨的推理判斷。

政治：梳理歸納查缺補(bǔ)漏

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校政治教研組長(zhǎng)兼高三年級(jí)備課組長(zhǎng)、一級(jí)教師孫秋浩：考前要回歸教材，按專(zhuān)題梳理四個(gè)模塊的知識(shí)體系，抽取主干知識(shí)，對(duì)梳理過(guò)程中暴露出來(lái)的薄弱、遺忘的知識(shí)點(diǎn)強(qiáng)化理解和記憶。

整理做過(guò)的習(xí)題和試卷，對(duì)常考知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，分析每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的不同考查方式，爭(zhēng)取不留盲點(diǎn)。選擇題中暴露出來(lái)的薄弱知識(shí)點(diǎn)要反饋教材，認(rèn)真記憶和理解。對(duì)主觀(guān)題中常出現(xiàn)的熱點(diǎn)話(huà)題進(jìn)行總結(jié)，分析一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題對(duì)不同模塊的考查方式。

歷史：縱橫爬梳復(fù)習(xí)有新意

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校歷史教研組長(zhǎng)兼高三年級(jí)備課組長(zhǎng)、高級(jí)教師辛西娟：按照2016年普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一歷史學(xué)科考試大綱要求，歷史學(xué)科考查對(duì)基本歷史知識(shí)的掌握程度；考查學(xué)科素養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛力；注重考查在科學(xué)歷史觀(guān)指導(dǎo)下運(yùn)用學(xué)科思維和學(xué)科方法分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

高考沖刺的最后階段，基礎(chǔ)依然最重要?；A(chǔ)梳理要系統(tǒng)，有新意，遇到有內(nèi)在聯(lián)系的試題，不會(huì)出現(xiàn)思維短路現(xiàn)象。另外，也可以在梳理線(xiàn)索時(shí)，順便把每個(gè)主干知識(shí)的核心概念（如中國(guó)古代政治制度中的宗法制、分封制、行省制等）記錄下來(lái)，到高考前兩天，也可以再熟稔一遍。

地理：咬文嚼字領(lǐng)會(huì)題意

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)地理備課組長(zhǎng)、一級(jí)教師曹鴻斐：沖刺階段，文綜地理復(fù)習(xí)仍要查漏補(bǔ)缺，有的放矢，認(rèn)真對(duì)照考綱內(nèi)容和近幾年高考主要考點(diǎn)知識(shí)，找到自己基礎(chǔ)知識(shí)存在的問(wèn)題，把問(wèn)題細(xì)化,把應(yīng)知應(yīng)會(huì)的題目做好、練熟，查找還沒(méi)有補(bǔ)上的知識(shí)漏洞，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識(shí)死角?？忌P(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)背景下的可持續(xù)發(fā)展，理解可持續(xù)發(fā)展中的矛盾和沖突，如人口、資源、環(huán)境、發(fā)展問(wèn)題；循環(huán)經(jīng)濟(jì)、清潔生產(chǎn)、綠色農(nóng)業(yè)、節(jié)能減排、環(huán)境友好、低碳經(jīng)濟(jì)、低碳生活；“一帶一路”、互聯(lián)網(wǎng)+、工業(yè)4.0、智能制造、美國(guó)重啟登月計(jì)劃等。

物理：老題新做適量練習(xí)

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)物理備課組長(zhǎng)、高級(jí)教師孔垂學(xué)：沖刺階段復(fù)習(xí)，建議學(xué)生對(duì)照每?jī)?cè)教材的目錄，看能否回想起每節(jié)教材的知識(shí)點(diǎn)和重點(diǎn)、難點(diǎn)、典型題、易錯(cuò)題，然后再翻看課本進(jìn)行檢驗(yàn)。課本上的做一做、說(shuō)一說(shuō)、演示 、科學(xué)足跡、科學(xué)漫步、思考與討論及邊批和頁(yè)腳注釋都要特別注意，教材正文之前和之后的有關(guān)內(nèi)容也要看一看。

有錯(cuò)題本的同學(xué)或者試卷保存比較好的同學(xué)，要把錯(cuò)題重做一遍，做錯(cuò)題的效果比看錯(cuò)題本的效果要好，到后期仍然要腳踏實(shí)地而不能浮躁。近幾年的高考題（不局限于全國(guó)卷）有時(shí)間要重做一下，去體會(huì)高考題的嚴(yán)密、規(guī)范、考查的角度和難度。

化學(xué)：回歸課本堅(jiān)持練習(xí)

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)化學(xué)備課組長(zhǎng)、一級(jí)教師宋正華：化學(xué)學(xué)科，要針對(duì)一些常見(jiàn)物質(zhì)的性質(zhì)和應(yīng)用回歸課本復(fù)習(xí)，確?；瘜W(xué)概念和專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)做到準(zhǔn)確無(wú)誤。同時(shí)，常見(jiàn)計(jì)算每天都要有所練習(xí)，抽時(shí)間把最近的新課標(biāo)卷重新做一到兩遍。

鄭州四中高三化學(xué)備課組長(zhǎng)肖春麗：提醒考生要合理分配好理科綜合三科的時(shí)間。理科綜合，150分鐘完成300分的題，時(shí)間緊任務(wù)重，忌在某一道難題上停留時(shí)間過(guò)久，難題要敢于舍棄，有舍才能得。理綜做題的原則——要用有限的時(shí)間，答對(duì)盡可能多的題，得到更多的分。不要因?yàn)闀r(shí)間分配的不合理，導(dǎo)致會(huì)做的題沒(méi)有時(shí)間做而后悔。

生物：放射復(fù)習(xí)專(zhuān)項(xiàng)突破

鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校高三年級(jí)生物備課組長(zhǎng)劉蔓青：在復(fù)習(xí)課本的基礎(chǔ)上，保證每2~3天做一套理綜題，保證答題的“手感”和熟練程度。在題目的選擇上，建議由各地的最新模擬題逐漸過(guò)渡回歸到近兩三年的高考真題，以熟悉高考題型和出題難度、風(fēng)格。

在平時(shí)的練習(xí)中要注意，切忌答題散漫、沒(méi)有時(shí)間觀(guān)念，要嚴(yán)格按照高考的時(shí)間要求答題，注意理化生三科的時(shí)間分配；答題前先通覽試卷，對(duì)各科知識(shí)點(diǎn)的覆蓋和大致難度做到心中有數(shù)，從而初步確定答題順序；選擇題分值較高，對(duì)總分影響很大，要養(yǎng)成答完檢查的習(xí)慣；填空題要答準(zhǔn)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，表述題要注意答案的嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，不要出現(xiàn)錯(cuò)別字。

【考前時(shí)間表】

根據(jù)多年的送考經(jīng)驗(yàn)，老師們給廣大考生列了考前復(fù)習(xí)時(shí)間表，考生不妨對(duì)著時(shí)間表計(jì)劃一下自己的學(xué)習(xí)。

5月30日~31日：

針對(duì)前一階段做考卷時(shí)暴露出來(lái)的問(wèn)題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，理清解題思路。做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。

6月1日~2日：

仿照高考的時(shí)間安排，做一次模擬自測(cè)，并對(duì)照答案，自己評(píng)卷。調(diào)整生物鐘，盡量保證學(xué)習(xí)時(shí)間跟高考時(shí)間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

6月3日~4日：

再做一次模擬測(cè)試和自我評(píng)卷。

6月5日：

對(duì)照答案，自己評(píng)卷。其好處在于查找自己缺漏的知識(shí)點(diǎn)，模擬估分。當(dāng)晚：開(kāi)始整理考試必備物品，如果有缺漏還可以有時(shí)間及時(shí)補(bǔ)上。

6月6日：

考前最后一天，建議考生不要再看書(shū)，調(diào)整好心態(tài)，好好休息，晚上可以讀一些報(bào)紙雜志，適當(dāng)看會(huì)兒電視，在放松情緒的同時(shí)豐富知識(shí)，也許還能為第二天的作文開(kāi)拓思路。

【關(guān)鍵點(diǎn)】

適時(shí)調(diào)整生物鐘，鄭州四中高三數(shù)學(xué)備課組長(zhǎng)張凌賓、高三物理備課組長(zhǎng)甘雨琴建議考生：

在最后階段，同學(xué)們要調(diào)整好自己的生物鐘，逐漸把自己的興奮點(diǎn)調(diào)整到上午9：00~11：30，下午3：00~5：00。目前高三學(xué)生的復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入自行復(fù)習(xí)、老師輔導(dǎo)的階段，因此，考生盡量保證學(xué)習(xí)時(shí)間跟高考時(shí)間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下，但不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

其中，上午的時(shí)間盡量用于語(yǔ)文和理綜及基本能力的復(fù)習(xí)；下午的時(shí)間主要用于數(shù)學(xué)和外語(yǔ)的復(fù)習(xí)，晚自習(xí)自由安排。同時(shí)，還要做到上午兩個(gè)半小時(shí)、下午兩個(gè)小時(shí)盡量不走動(dòng)不去衛(wèi)生間。這種“定時(shí)間、定內(nèi)容”的狀態(tài)要堅(jiān)持一周左右，思維狀態(tài)會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，利于高考。

另外，考試時(shí)要瀏覽全卷、仔細(xì)審題、規(guī)范答題。每一場(chǎng)考完之后不要同學(xué)互對(duì)答案，要考一場(chǎng)，忘一場(chǎng)，腦子里始終想的是“下一場(chǎng)”。尤其是上午考完后，務(wù)必抓緊時(shí)間休息，即使看書(shū)，也只是瀏覽為主，好讓自己進(jìn)入狀態(tài)。

【助考攻略】

每年高考，雖然老師一再提醒，但總有考生會(huì)遇到這樣或那樣的意外，如何應(yīng)對(duì)意外，老師們給出了幾點(diǎn)建議。

攻略一：

提前50分鐘到考場(chǎng)

家離考點(diǎn)較遠(yuǎn)的考生，可以住在附近的賓館，減少路上的耗時(shí)。相對(duì)較近的考生，要計(jì)算好路上花費(fèi)的時(shí)間，最好能提前50分鐘到達(dá)考點(diǎn)。同時(shí)要根據(jù)自身情況，選擇合適的交通工具。

攻略二:

忘帶證件不要慌

建議考生考前一天臨睡前，將準(zhǔn)考證、身份證等放進(jìn)考試專(zhuān)用袋，出門(mén)前再次確認(rèn)是否齊全。同時(shí)，最好在證件袋上寫(xiě)清楚父母、學(xué)校帶隊(duì)老師或其他聯(lián)系人的電話(huà)，這樣一來(lái)，就算不慎遺失了，別人拾到后，也能很快找到你。

如果考生忘帶或丟失證件也不要慌張，按規(guī)定，高考時(shí)考生需身份證和準(zhǔn)考證兩證齊全才能入場(chǎng)。如果考試時(shí)身份證忘帶或丟失，經(jīng)帶隊(duì)教師或有關(guān)方面證明，確系本考場(chǎng)考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，可以讓考生先進(jìn)場(chǎng)考試，但要告知考生應(yīng)委托他人在本場(chǎng)考試結(jié)束前取回或補(bǔ)辦證件。身份證丟失的，應(yīng)到戶(hù)口所在公安部門(mén)開(kāi)具帶照片的身份證明，并由公安部門(mén)在照片上加蓋騎縫章。并要在考試結(jié)束前將證件交給監(jiān)考員核查無(wú)誤的，該生本場(chǎng)考試有效，否則本場(chǎng)考試無(wú)效。

攻略三：

不要穿戴有金屬物品的衣物

與以往不同，今年高考我省首次實(shí)行無(wú)聲入場(chǎng)。因此，高考入場(chǎng)時(shí)，嚴(yán)禁考生攜帶各種具有發(fā)送或接收信息功能的設(shè)備（如移動(dòng)電話(huà)、對(duì)講機(jī)等）；電子存儲(chǔ)記憶錄放、掃描設(shè)備；手表等計(jì)時(shí)工具；涂改液、修正帶等各種文具；帶有金屬物品的服裝、鞋帽、腰帶、褲子掛鉤、衣扣等物品；建議考生提前準(zhǔn)備好衣服、鞋子，建議穿著無(wú)金屬紐扣、無(wú)金屬拉鏈的衣服、無(wú)任何金屬的鞋子（含鞋帶、鞋眼），女生穿無(wú)金屬掛鉤和鋼圈的內(nèi)衣，并備用衣服鞋子。允許考生眼鏡帶有金屬，但監(jiān)考員會(huì)嚴(yán)格檢查眼鏡是否超寬、超厚、偏重，是否有針孔、開(kāi)關(guān)等。（記者 王 紅 趙文靜）