□董莉莉   文/圖

旋轉(zhuǎn)踢、翻轉(zhuǎn)踢、后空翻……提起跆拳道，很多人覺(jué)得這是一項(xiàng)很帥氣的運(yùn)動(dòng)。然而在光鮮亮麗的背后，需要練習(xí)者付出很多努力與汗水。

袁勝博今年8歲，身材消瘦，外形帥氣，見(jiàn)人就笑，與人交談時(shí)，聲音柔和。“學(xué)習(xí)跆拳道不僅能增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)他吃苦耐勞的精神。”袁勝博的媽媽賈丹說(shuō)，袁勝博從4歲開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道，至今已經(jīng)4年了。孩子練了幾年后，不僅身體變得結(jié)實(shí)了，意志力也增強(qiáng)了。

你喜歡 我支持

“我的表哥學(xué)過(guò)跆拳道。我看他的表演很帥氣，就要求媽媽給我報(bào)名學(xué)習(xí)跆拳道。”袁勝博說(shuō)。

當(dāng)問(wèn)到學(xué)習(xí)跆拳道有哪些好處時(shí)，袁勝博張口就來(lái)：“能鍛煉身體。”和袁勝博一樣，他的媽媽當(dāng)初也是因?yàn)橛羞@樣的想法才為他報(bào)了名。“如今的孩子大都是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，這樣并不利于孩子健康成長(zhǎng)。跆拳道運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，提高孩子的身體素質(zhì)，正好他喜歡，我就支持他。”賈丹說(shuō)。

“孩子剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，年齡太小，我最大的顧慮就是孩子會(huì)不會(huì)受傷。后來(lái)和兒子溝通后，他表示不怕吃苦，我就為他報(bào)了名。”賈丹說(shuō)， 從最基本的禮儀——服裝整理、道帶的系法開(kāi)始，越往下學(xué)，動(dòng)作越難，特別是練習(xí)一些技巧動(dòng)作時(shí)，兒子一次又一次地摔倒讓她很心疼，但是兒子堅(jiān)持下來(lái)了，她很感動(dòng)。

“很多看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，需要不斷重復(fù)練習(xí)。練跆拳道很辛苦，但是當(dāng)一個(gè)動(dòng)作完成后，兒子會(huì)有成就感，我也跟著高興。”賈丹說(shuō)。

看著酷  練著苦

旋轉(zhuǎn)踢、翻轉(zhuǎn)踢、后空翻……如此酷炫的腿法，可不是一天兩天就能練得好的。

“在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中，最基本也是相當(dāng)重要的就是拉韌帶。拉韌帶是每個(gè)跆拳道人必經(jīng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是痛苦的。練跆拳道要能吃苦，不能吃苦就練不好跆拳道，這是我們教練說(shuō)的話(huà)。”袁勝博說(shuō)，“教練說(shuō)過(guò)，要學(xué)習(xí)好跆拳道，需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性的練習(xí)。但是拉韌帶太痛苦了。剛開(kāi)始拉韌帶時(shí)，我的腿很痛，不過(guò)練得久了就好了。

天氣越冷，人越難活動(dòng)開(kāi)，而在去年冬天最冷的時(shí)候，袁勝博依然穿著單薄的訓(xùn)練服練習(xí)。賈丹說(shuō)，孩子拉韌帶時(shí)，疼得淚水在眼睛里打轉(zhuǎn)，她非常心疼。但孩子表示，教練說(shuō)過(guò)跆拳道精神就是百折不撓，自己不能退縮，她就更加支持兒子練習(xí)了。

“跆拳道被稱(chēng)為‘踢’的藝術(shù)，它的訓(xùn)練過(guò)程都是赤腳進(jìn)行的，所以訓(xùn)練時(shí)教練會(huì)讓孩子光腳踢腳靶和護(hù)具，讓他們充分感受力度。”賈丹說(shuō)，“教練說(shuō)赤腳訓(xùn)練能從細(xì)節(jié)上自我調(diào)整，還可以鍛煉腳面的抗打力和忍耐度，有助于鍛煉腳踝的爆發(fā)力。赤腳訓(xùn)練時(shí)，孩子的腳經(jīng)常被磨破皮，我心疼得眼淚都要掉下來(lái)了。”

雖然媽媽很心疼，但是孩子覺(jué)得好玩。“學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一會(huì)兒拳，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天，很好玩。雖然有時(shí)非常累，但我還是覺(jué)得學(xué)習(xí)跆拳道很快樂(lè)。”袁勝博說(shuō)。

強(qiáng)身健體 保護(hù)弱小

袁勝博在家訓(xùn)練。

雖然在賽場(chǎng)上，袁勝博是跆拳道高手，但在生活中，他從不欺負(fù)別人。上小學(xué)一年級(jí)時(shí)，班里有名學(xué)生總欺負(fù)他，有一次還把他的耳朵抓出血來(lái)。“如果他再打你，你就教訓(xùn)一下他吧。”賈丹心疼地對(duì)兒子說(shuō)。袁勝博堅(jiān)決地?fù)u了搖頭，因?yàn)樗麖膩?lái)不動(dòng)手打人。

有一次，袁勝博在自家附近的樓下玩耍，看到幾個(gè)年齡較大的男孩在搶一個(gè)小女孩的球，小女孩哭得很傷心。富有正義感的袁勝博趁那幾個(gè)男孩不注意，把球搶了回來(lái)，拉著小女孩就跑。他說(shuō)，在保護(hù)弱小的同時(shí)還要保護(hù)好自己，他不能主動(dòng)惹事生非。

“在道館里，我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法，也學(xué)習(xí)跆拳道文化和修養(yǎng)。練跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還教會(huì)我注重禮儀、謙讓友好。這些都是練習(xí)跆拳道必須遵循的。教練說(shuō)過(guò)，學(xué)習(xí)跆拳道并不是為了欺負(fù)弱小，而是為了保護(hù)自己，強(qiáng)身健體。”袁勝博說(shuō)。