市2014-2015健康素養(yǎng)行動巡講走進正陽
摘要:駐馬店網(wǎng)訊(通訊員 田玉堂)4月8日下午,市2014-2015健康素養(yǎng)行動巡講團走進正陽。市、縣健康素養(yǎng)巡講專家應正陽縣疾病預防控制中心邀請,來到正陽建工集團健康大講堂,為
駐馬店網(wǎng)訊(通訊員 田玉堂)
“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡,這是世界衛(wèi)生組織總結(jié)的‘維多利亞宣言’,即健康四大基石。如何吃出健康,與每一個人生活息息相關。”講堂上,健康專家圍繞《中國居民膳食指南》健康寶典,從什么是營養(yǎng)、營養(yǎng)離合理有多遠?人體必需的營養(yǎng)素、為什么提倡食物多樣化等議題,通過列舉大量實例,以圖文并茂的方式總結(jié)出吃出健康的10條金科玉律:食物多樣、谷類為主,粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食;食不過量,天天運動,保持健康體重;三餐分配要合理,零食要適當;每天足量飲水,合理選擇飲料;飲酒應限量;吃新鮮衛(wèi)生的食物。
據(jù)了解,此次項目行動是按照2014-2015年中央補助地方健康素養(yǎng)促進行動項目的要求,各縣、區(qū)疾控中心負責實施健康巡講項目,向群眾傳授基本健康知識和技能,倡導健康文明的生活方式,提高各族人民自我保健意識和能力,提升我市廣大居民健康素養(yǎng)水平。
責任編輯:lyx
(原標題:駐馬店網(wǎng))
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