杭州名中醫(yī)王來法的新書《王來法與警察對(duì)話健康》將在美出版

　　警察和都市白領(lǐng)都是胃病高發(fā)人群

　　脾胃養(yǎng)護(hù)，記得“五要五不要”

　　□本報(bào)記者 何麗娜

　　日前，杭州著名中醫(yī)師王來法與美國紐約商務(wù)出版社總編輯冰凌簽訂了一份協(xié)議，由王醫(yī)生編著的《王來法與警察對(duì)話健康》一書將由紐約商務(wù)出版社負(fù)責(zé)在美國出版。

　　為什么一位杭州中醫(yī)編著的養(yǎng)生保健書要在美國出版？紐約商務(wù)出版社認(rèn)為，此書理念新穎，觀點(diǎn)獨(dú)特，在因工作壓力大、飲食不規(guī)律等原因引起警察職業(yè)病多發(fā)的當(dāng)今，此書對(duì)預(yù)防治療警察職業(yè)病會(huì)起到很好的作用。

　　事實(shí)上，工作壓力大、飲食不規(guī)律并非警察這個(gè)職業(yè)特有，這是整個(gè)都市白領(lǐng)群體共有的生活寫照。因此，王醫(yī)生在書中所羅列的100種警察職業(yè)病，都市白領(lǐng)們亦是高發(fā)人群，而他在書中所給出的有針對(duì)性的日常養(yǎng)生調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、食療等方法，白領(lǐng)們也同樣受用。

　　對(duì)此，記者專門找到了王來法醫(yī)生，請(qǐng)他講講在警察和都市白領(lǐng)圈中最常見的胃病。

　　脾胃不好，百病叢生

　　高血壓、高血糖、高血脂簡稱“三高”，相信大家對(duì)這幾種毛病都不會(huì)陌生，因?yàn)榻陙磉@些疾病正在步步逼近我們。

　　遠(yuǎn)的不說，就在上個(gè)月初，杭州市健康促進(jìn)協(xié)會(huì)發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)，他們歷時(shí)9個(gè)月，對(duì)5253名30-55歲的都市白領(lǐng)進(jìn)行了健康調(diào)查，結(jié)果在對(duì)273人做了健康測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，73.06%的人有高血壓癥，24.08%的人有高血脂癥，8.57%的人有糖尿病，這都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全國的平均發(fā)病水平。

　　為什么這些原本在老年人身上出現(xiàn)的疾病現(xiàn)在找上了年輕的白領(lǐng)們？王醫(yī)生說：“源頭大部分在脾胃。”

　　俗話說“病從口入”，我們可以從兩個(gè)方面來理解，一方面說的是飲食沒有規(guī)律，一日三餐沒有定時(shí)，經(jīng)常工作一忙起來就過了吃飯的點(diǎn)，還有就是三餐沒有定量，一會(huì)兒隨便應(yīng)付，一會(huì)兒暴飲暴食；另一方面說的則是塞進(jìn)嘴巴里的食物不太健康，往往是為了圖方便把漢堡、炸雞、薯?xiàng)l、方便面等垃圾食品作為主食。

　　而當(dāng)我們把東西吃進(jìn)嘴巴之后，就需要脾胃來發(fā)揮“運(yùn)化”的功能，也就是消化和吸收?？赡茉谝婚_始的時(shí)候你不會(huì)有明顯的感覺，但脾胃的運(yùn)作有其自身的節(jié)律，你要是經(jīng)常打破它的規(guī)律進(jìn)行違規(guī)操作，就容易讓脾胃受損，胃痛、胃脹、胃潰瘍這些問題隨之就會(huì)找上門。

　　然而，這還只是個(gè)開頭，脾胃功能受損，運(yùn)化就不能正常進(jìn)行，痰濕內(nèi)停，你吃進(jìn)去的垃圾就不能被順利排泄出去，日積月累之后就成了肥胖。需要注意的是，這里所說的肥胖，不光指體型的肥胖，還包括非常容易被大家忽略的內(nèi)臟的肥胖。

　　于是，接下來的問題就很好理解了，大家都知道，肥胖是引起“三高”的一個(gè)共同的重要因素。

　　事實(shí)上，除了“三高”之外，其他很多的健康問題都與脾胃相關(guān)。“《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：‘脾胃是后天之本，脾胃不好百病叢生。’而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，很多疾病的發(fā)生及惡變均與某些營養(yǎng)的缺乏、過多或不平衡有關(guān)。而只有脾胃強(qiáng)壯，才能使機(jī)體的營養(yǎng)狀況從根本上改善，從而保證正常的免疫功能，發(fā)揮防病抗病作用。”王醫(yī)生說。

　　脾胃失調(diào)，中醫(yī)內(nèi)服外敷溫和調(diào)理很適用

　　有了胃病該怎么辦？很多人的做法是，在沒有癥狀的時(shí)候不管不問，而等到胃痛的時(shí)候吃兩顆胃藥緩解一下，就這樣周而復(fù)始，藥量一次次加大，胃病一點(diǎn)點(diǎn)加重，從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔，甚至更嚴(yán)重的胃癌，當(dāng)然同時(shí)還有其他的問題隨之發(fā)生。

　　“在我的門診中，經(jīng)常會(huì)碰到一些年紀(jì)輕輕就有嚴(yán)重胃病的人，一個(gè)個(gè)臉色發(fā)黃，多病纏身。每次我都會(huì)反問他們‘沒有了健康的身體，你還能在事業(yè)上繼續(xù)奮斗嗎？’”王醫(yī)生說，一定要在問題還沒有進(jìn)展到比較嚴(yán)重的地步之前，盡早調(diào)理好脾胃的功能。

　　大家知道嗎？王來法醫(yī)生是一位有著傳奇色彩的中醫(yī)胃病專家，因?yàn)榭春昧嗽S多人的胃病，人送外號(hào)“江南胃王”。而他從醫(yī)30多年來，已治療了30多萬各類疾病患者。

　　他認(rèn)為，中醫(yī)治療胃病，講究的是辨證施治、標(biāo)本兼治。任何生胃病的人，病的起因、變化都是不同的，但他經(jīng)過30多年的臨床觀察和研究發(fā)現(xiàn)，胃病發(fā)生的關(guān)鍵是其元?dú)獠蛔?，由此，造成胃的活力減弱，功能失調(diào)，動(dòng)力下降，外邪乘虛而入，進(jìn)而導(dǎo)致胃黏膜的損害，引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮，直至發(fā)生惡變。

　　因此，治療胃病首先要恢復(fù)胃的元?dú)?，激發(fā)胃的活力，調(diào)節(jié)胃的功能，進(jìn)而根據(jù)各種胃病的不同，采取合理對(duì)癥、整體用藥，才能達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

　　在臨床中，王醫(yī)生通過中草藥內(nèi)服、外敷和真空穴透三法合一的協(xié)同治療來使療效倍增。所謂的穴透外敷，就是將中草藥敷于臍穴，然后結(jié)合中草藥火罐的壓力，使藥物通過臍穴皮膚的滲透和吸收進(jìn)入血液，經(jīng)血液循環(huán)達(dá)到病處，從而激發(fā)相關(guān)臟器的元?dú)夂突盍?，發(fā)揮治療作用。而內(nèi)服中藥則是在胃黏膜處形成保護(hù)膜，抑菌殺菌，全面調(diào)理和恢復(fù)脾胃功能，預(yù)防胃病惡變。

　　脾胃養(yǎng)護(hù)，應(yīng)做到“五要五不要”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在疾病沒有發(fā)生之前早做預(yù)防并阻止其發(fā)生是最有效的方法，而中醫(yī)也同樣重視“治未病”。所以，對(duì)于白領(lǐng)們最易發(fā)的脾胃問題，王來法醫(yī)生也找到了相應(yīng)的預(yù)防方法，總結(jié)起來就是“五要五不要”。

　　先來說說“五要”：一要唱，放聲歌唱可以刺激呼吸，幫助身體和大腦吸入更多氧氣，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)循環(huán)，使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄。二要跳，可以是跳舞、散步等。三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)；笑100次，對(duì)心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當(dāng)于劃船10分鐘的運(yùn)動(dòng)效果。四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”。五要忘記恩怨，學(xué)會(huì)做一個(gè)可愛的傻瓜，忘記他人的嘲笑與冷漠，快樂地活在自己的世界里。

　　還有“五不要”，對(duì)應(yīng)的都是白領(lǐng)們?cè)诠ぷ骱蜕钪械膲牧?xí)慣，從現(xiàn)在開始，就一一對(duì)照著慢慢改吧。

　　一不要餓了才吃。有句話叫“饑不擇食”，顧名思義，當(dāng)一個(gè)人饑餓的時(shí)候，常常不管三七二十一，將酸甜苦辣、冷涼溫燙的東西一股腦兒塞到胃中。如此吃食，胃是要“提出抗議”的。因?yàn)槲赣凶约旱暮脨海兴艹惺艿臉O限，需要我們時(shí)刻細(xì)心呵護(hù)。

　　二不要渴了才喝。不少人因工作脫不開身，經(jīng)常連水也顧不上喝，而體內(nèi)一旦缺水，不僅會(huì)使人精神不振、口干舌燥、渾身乏力、消化不良等，而且還會(huì)造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，使各種疾病得以乘虛而入。而口渴其實(shí)是體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)，所以平時(shí)在渴感出現(xiàn)之前，就應(yīng)少量多次補(bǔ)水，特別是多喝開水、淡茶或牛奶，更有利于健康。

　　三不要累了才休息。許多人誤以為累了是應(yīng)該休息的信號(hào)，其實(shí)是身體相當(dāng)疲勞的“自我感覺”，這時(shí)才休息已為時(shí)過晚。有研究認(rèn)為，疲勞過度會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而黏液減少，使胃黏膜受損害。因此，不論是腦力還是體力勞動(dòng)者，在連續(xù)工作一段時(shí)間后，都要適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘{(diào)整。

　　四不要困了才睡。由于工作忙碌、家務(wù)繁瑣，失眠成了不少人常年的困擾之一。其實(shí)，釀成“想睡睡不著”的原因，往往是“等到困了才睡覺”。因?yàn)椋Ь胧谴竽X已經(jīng)相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，長期熬夜會(huì)使人因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等一系列疾病。

　　五不要病了再后悔。