孩子長大成人，會(huì)面臨各種各樣的問題，也會(huì)因?yàn)檫@些問題而苦惱，進(jìn)而滋生了壞習(xí)慣的形成。改正壞習(xí)慣的方法有很多，但父母一定要找出最適合孩子的方法，并真正搞清楚到底是什么影響著孩子壞習(xí)慣的繼續(xù)持續(xù)。

壞習(xí)慣的表現(xiàn)

    每個(gè)人都有壞習(xí)慣。往往在緊張的時(shí)候，壞習(xí)慣會(huì)表現(xiàn)的更加突兀。比如青少年或成人的壞習(xí)慣就是抽煙，而這些人通常會(huì)在感覺到焦慮時(shí)吸更多的煙。孩子的壞習(xí)慣有如摳鼻子、咬指甲或者是擺弄頭發(fā)等；有些孩子喜歡拍打膝蓋、用嘴巴來啃鉛筆頭或者是啃衣服的袖口；還有些孩子則喜歡前后地滾動(dòng)座椅。事實(shí)上，對(duì)于壞習(xí)慣基本沒有一個(gè)確切的概念或者限制，畢竟孩子可以隨時(shí)創(chuàng)新。

緩解壞習(xí)慣的小貼士

    如果孩子有壞習(xí)慣或者神經(jīng)系統(tǒng)行為，可以參考以下方法：

1.緩解神經(jīng)系統(tǒng)行為

    無論孩子是前后來回地踱步還是擺弄頭發(fā)或者是聳腿，這些壞習(xí)慣的目的就是來讓神經(jīng)得到放松。如果直接解決了緊張問題，這些壞習(xí)慣極有可能就自然而然地消失或者是慢慢減少。相反的，父母告訴孩子停止聳腿并給出一些方案來緩解孩子的緊張，那么孩子可能不會(huì)有壞習(xí)慣。

2.中草藥療法

    也有很多健康并安全的適用于孩子的“壓力釋放器”，比如可以給孩子一杯溫度適宜的涼茶來讓孩子平息。畢竟涼茶混有中草藥配方，可以減少孩子的神經(jīng)緊張時(shí)間。也可以給孩子一些由中草藥專門配置的糖漿或棒棒糖吃。當(dāng)然，在給孩子提供這些含有中草藥成分的糖類前，最好咨詢相關(guān)專業(yè)人士。

3.精油療法

    精油也是可以在藥店采購到的。精油的某些特定香味可以極大的抑制孩子的緊張神經(jīng)，也可以讓孩子很快就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4.巴赫花精療法

    這是一種非藥物類的鎮(zhèn)靜療法。巴赫花精療法基本上是靠水來完成的，不會(huì)對(duì)身體造成任何影響，還可以緩解孩子的緊張心情，讓孩子不再那么心煩意亂、憤怒或者悲傷了。

5.心理輔導(dǎo)療法

    心理輔導(dǎo)療法也是可以減少孩子的焦慮和壓力的，這種心理干預(yù)會(huì)給孩子的好心情帶來意想不到的效果。

6.運(yùn)動(dòng)療法

    運(yùn)動(dòng)療法包括體操、瑜伽、游泳等，只要確保孩子的身體每天都在活動(dòng)，緊張感就會(huì)逐漸緩解的。